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Ein klarer Weg zu umsetzbarer Gesundheit. Übernehmen Sie die Verantwortung mit personalisierten Erkenntnissen – steigern Sie Ihre Energie, meistern Sie Herausforderungen und bleiben Sie Ihrer Gesundheit einen Schritt voraus.

Wählen Sie Ihren Plan – Kostenloser Lifestyle-Scan

Persönliche Gesundheitsinformationen – Probleme lösen oder voraus sein

Vergessen Sie altmodische Gesundheitschecks – entdecken Sie, wie Ihnen unser neuer, wissenschaftlich fundierter Gesundheits- und Gewohnheitsscan ein umfassendes Bild Ihres geistigen und körperlichen Wohlbefindens vermittelt. Zu den wichtigsten Schwerpunkten gehören:

Lebensstil-Bewertung
Stress & Energie
Körperzusammensetzung
Herz-Kreislauf
Kreislaufsystem
Wirbelsäulengesundheit
Risikofaktoren
Ernährungsplan

Erhalten Sie die umfassendste Gesundheitsbewertung, die es gibt – datengestützt und handlungsorientiert.

Holen Sie sich Ihre Einblicke – (CTA-Button)

Ihr Weg zu umsetzbarer Gesundheit in 3 Schritten

Schritt 1. Gesundheits- und Gewohnheitsscan – Beginnen Sie mit einer ausführlichen Anamnese und unserem einzigartigen Gesundheits- und Gewohnheitsscan, um Ihren Körper und Geist besser zu verstehen.

Schritt 2. Personalisierter Plan – Erhalten Sie einen datengestützten Fahrplan mit klaren, von Experten empfohlenen Schritten zur Optimierung Ihrer Gesundheit, Langlebigkeit und Leistungsfähigkeit.

Schritt 3. Fortschritte steigern und verfolgen – Wählen Sie eine Mitgliedschaft für kontinuierliche Effektverfolgung, Coaching und fachkundige Anleitung, um dauerhafte Ergebnisse zu gewährleisten.

[Weitere Informationen: So funktioniert es]

Beginnen Sie mit einem personalisierten Gesundheitsplan

Ihr erster Schritt zu einer besseren Gesundheit beginnt mit einem persönlichen Gespräch mit einem Charged Health Coach, einschließlich eines Total Health & Habits Scan. In Ihrem Follow-up erhalten Sie klare, personalisierte Einblicke und praktische, wissenschaftlich fundierte Schritte, um sich stärker, kontrollierter und voller Energie zu fühlen – schon ab dem ersten Tag.

Jetzt für 249 € oder vereinbaren Sie einen kostenlosen Beratungstermin – ganz unverbindlich.

Ja, los geht's! – (CTA-Button)

Mit einer Mitgliedschaft Fortschritte steigern und verfolgen

67 € pro Monat, 3-monatige Laufzeit – DIY Healthy Habits Selbstgesteuerte Optimierung

Voller Zugriff auf Ihr persönliches Gesundheits-Dashboard
Drei Monate unabhängige Gewohnheitsbildung basierend auf Ihrem personalisierten Plan
Effektscan + Bewertungsgespräch, um Fortschritte zu verfolgen und Ihre nächsten Schritte zu verfeinern Für Menschen, die einen klaren Plan und die Freiheit wünschen, diesen auf ihre eigene Weise umzusetzen.

99 € pro Monat, 3-monatige Vertragslaufzeit – Unterstützte gesunde Gewohnheiten Kontinuierliche Unterstützung durch Experten

Alles aus der DIY-Mitgliedschaft plus:
Concierge WhatsApp-Support für direkten Zugang zu Experten, Beratung und Motivation
Regelmäßige Check-ins und personalisierte Anpassungen basierend auf Ihren Fortschritten Am beliebtesten Für diejenigen, die fachkundige Unterstützung wünschen, aber dennoch flexibel und unabhängig bleiben möchten.

167 €+/Monat, 3-monatige Laufzeit – Beschleunigte gesunde Gewohnheiten Einzelcoaching

Alles aus der Supported-Mitgliedschaft plus:
Zweiwöchentliche Einzelcoachings für strukturierte Verantwortlichkeit und personalisierte Durchbrüche
Umfassende Gesundheitsüberwachung und fachkundige Anpassungen für maximale Ergebnisse Für Menschen, die eine umfassende fachkundige Beratung wünschen, um ihre Gesundheit grundlegend zu verbessern.

Beginnen Sie Ihre Reise – (CTA-Button)

Endlich ein Gesundheitsprogramm, das den ganzen Menschen im Blick hat

Keine schnellen Lösungen – nur ein umfassender, individueller Ansatz, der Ihnen hilft, besser und länger zu leben.

Entfalten Sie das gesamte Potenzial Ihres Lebens – (CTA) Kostenloser Lifestyle-Scan – (CTA)

Kundenstimmen

Jimmy (36): „Ein sehr genauer Plan mit hervorragender Anleitung und Erklärung von Gesundheitscoach Marleen! Ich fühle mich stärker und habe mehr Kontrolle über meine Gesundheit.“

Iris (35): „Charged Health hat mir geholfen, meinen gesunden Lebensstil zu vertiefen. Unter Marleens Anleitung habe ich entdeckt, wie wichtig Ruhe und Zielstrebigkeit für mich sind, um meine (sportliche) Leistung weiter zu verbessern.“

Nadia (29): „Ich habe sehr gute Erfahrungen mit dem Plan gemacht; es ist unglaublich, wie viel der Scan über einen aussagen kann. Es ist nützlich zu wissen, woran man arbeiten kann.“

Warum Charged wählen?

Wissenschaftlich fundiert, datengestützt: Keine Spekulationen – unsere Methoden sind wissenschaftlich erwiesen, um Ihre Gesundheit und Vitalität mit echten Erkenntnissen zu verbessern.
Persönlich auf Sie zugeschnitten: Maßgeschneiderte Bewertungen, von Experten entwickelte Pläne und Coaching, das auf Ihre Gesundheit und Ihre Ziele abgestimmt ist.
Umsetzbar und ergebnisorientiert: Gehen Sie über Daten hinaus – verwandeln Sie Erkenntnisse in echte, dauerhafte Verbesserungen.
Expertengeleitete, ganzheitliche Unterstützung: Spitzenernährungswissenschaftler, Coaches und Fachärzte in einem nahtlosen Ansatz.

Beginnen Sie Ihre Reise – (CTA-Button)

Lernen Sie unsere Gesundheitsexperten kennen

Marleen Vernooij – Gesundheitscoach (Charged-Team) Rebecca Hietink – Lifestyle-Ärztin (Charged-Team) Nora French – Ernährungs- und Gesundheitscoach (Charged-Partnerin) Mário Bastos – Personal Trainer (Charged-Partner) Dennis van Miltenburg – Ganzheitlicher Bewegungstrainer (Charged-Partner)

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Was unterscheidet diesen Plan von anderen Gesundheitsprogrammen? Wir verwenden einen wissenschaftlich fundierten, datengestützten und ultra-persönlichen Ansatz, der vollständig auf Ihren Körper und Ihren Lebensstil zugeschnitten ist. Keine allgemeinen Ratschläge – nur ein Plan, der tatsächlich für Sie funktioniert.
Wie werde ich getestet? Wir führen einen 1- bis 2-minütigen, nicht-invasiven und schmerzfreien umfassenden Gesundheitsscan Ihrer wichtigsten Körpermaße durch, um einen auf Ihre individuelle Physiologie und Ihre Biomarker abgestimmten Plan zu erstellen.
Wie schnell werde ich Ergebnisse sehen? Der Scan selbst dauert beim FIT 1 Minute und beim PRO 2 Minuten, danach erhalten Sie direkt die Ergebnisse. Mit unserem Plan bemerken die meisten Kunden innerhalb von 2 bis 4 Wochen Effekte in Richtung ihres Ziels (dazu gehören mehr Energie, besserer Schlaf und Gewichtsverbesserungen).
Kann ich diesen Plan in meinen aktuellen Lebensstil integrieren? Auf jeden Fall! Das ist unsere Aufgabe. Wir passen den Plan so an, dass er sich nahtlos in Ihren Alltag einfügt, damit er praktisch und nachhaltig ist.

Für Menschen, die Verantwortung übernehmen

Ihre Gesundheit, Ihre Kraft. Wenn Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen, gewinnen Sie mehr Energie, Konzentration und Langlebigkeit. Alles beginnt damit, dass Sie wissen, wo Sie stehen, dass Sie verfolgen, was wirklich wichtig ist, und dass Sie echte Erkenntnisse in dauerhafte Veränderungen umsetzen.

Es ist nicht Ihre Schuld – das moderne Leben macht es schwierig, gesund zu bleiben. Wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, wieder die Kontrolle zu erlangen.

Stellen Sie sich eine Zukunft vor, in der Gesundheit proaktiv statt reaktiv ist. In der es mühelos erscheint, den Alterungsprozess zu verlangsamen und Krankheiten vorzubeugen. In der Ihr Lebensstil Ihre Langlebigkeit fördert und Sie über die Mittel verfügen, um körperlich und geistig Höchstleistungen zu erbringen.

Bei Charged Health konzentrieren wir uns auf die wichtigsten Biomarker – diejenigen, die Sie jeden Tag durch intelligentere Gewohnheiten und bessere Entscheidungen beeinflussen können. Denn echte Gesundheit bedeutet nicht, abzuwarten. Es geht darum, Ihre Lebensweise zu optimieren, und zwar jetzt sofort.

In charge, sich aufgeladen fühlen.

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Bleiben Sie über unsere neuesten Entwicklungen auf dem Laufenden: (E-Mail-Anmeldeformular) Vielen Dank für Ihr Interesse an Charged Health! Gemeinsam versuchen wir, Gesundheit persönlich, verständlich und erreichbar zu machen.

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Geschäft

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Verantwortlich für die Gesundheit Ihres Teams. Motivieren Sie Ihre Mitarbeiter mit der Kraft gesunder Gewohnheiten. Gemeinsam machen wir das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter sichtbar und umsetzbar.

Mehr entdecken – (CTA)

(Unsere Partner: TBAuctions, Revolt, nlgroeit, ScaleUp Company, Empowr, Gorilla Sports, Mooie Boules, Doubletree by Hilton.)

Gesunde Menschen bauen starke Unternehmen auf

Die Zusammenarbeit mit Charged verschafft Ihnen klare Einblicke und messbare Effekte. Gewinnen Sie Kontrolle über Arbeitsstress und das allgemeine Wohlbefinden. Unser maßgeschneiderter Ansatz reduziert Fehlzeiten und steigert die Produktivität durch personalisierte Gesundheitspläne.

Unser Ansatz – (Ankerlink)

„Bei TBAuctions hat das Wohlbefinden der Mitarbeiter oberste Priorität. Deshalb haben wir uns mit Charged Health zusammengetan, um Gesundheitschecks vor Ort durchzuführen, die unserem Team personalisierte Einblicke und umsetzbare Maßnahmen zur Steigerung ihres Wohlbefindens liefern. Dies ist nur der Anfang unserer Reise zu einem gesünderen, stärkeren Team!“ – Erfahrungsbericht des TBAuctions-Teams

Energetische Teams, nachhaltiges Wachstum

Gesunde Mitarbeiter sind das Herzstück jedes erfolgreichen Unternehmens. Wir arbeiten mit engagierten Unternehmen zusammen, um Mitarbeitern dabei zu helfen, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die Fehlzeiten reduzieren und die Produktivität steigern. Wir wissen, dass Verhaltensänderungen eine Herausforderung sind, und unterstützen Ihr Team bei jedem Schritt auf diesem Weg. Wir arbeiten mit erreichbaren, personalisierten Schritten in allen Bereichen der Gesundheit (Stress, Ernährung, Bewegung usw.).

Maßgeschneiderte Lösungen für jedes Unternehmen

Es gibt keine Einheitslösung: Jedes Unternehmen ist einzigartig und Gesundheit ist eine persönliche Angelegenheit. Schließen Sie sich zukunftsorientierten Unternehmen an, die von unseren maßgeschneiderten Lösungen profitieren, die den Ambitionen und der Kultur Ihres Unternehmens entsprechen.

Vor Ort oder individuell: Wählen Sie den Ansatz, der zu Ihrem Unternehmen passt: Wir kommen für Team-Scans zu Ihnen oder bieten Mitgliedschaften an, mit denen Ihre Mitarbeiter individuell an ihrer Gesundheit arbeiten können.

Persönlich und sicher: Mitarbeiter erhalten vertrauliche und anonyme Einblicke, die ihnen helfen, an ihrer Gesundheit zu arbeiten, wobei ihre Privatsphäre vollständig gewahrt bleibt.

Unternehmen entscheiden sich für uns aufgrund unserer maßgeschneiderten Lösungen

Jeder Mensch ist einzigartig – ebenso wie jedes Unternehmen. Wir passen unsere Beratung an die Bedürfnisse Ihres Teams an. Zu unseren Dienstleistungen gehören:

Personalisierte Gesundheitsbewertungen
Laufendes Coaching
Maßgeschneiderte Kommunikationsstrategien
Einfaches Onboarding
Mehrsprachiger Support
Flexible Online- und Offline-Optionen

Unser Ansatz

Option 1: Wir kommen zu Ihnen

Unser Team kommt zu Ihrem Unternehmensstandort, um Scans durchzuführen und Sie zu beraten.

Bedarfsanalyse – Gemeinsam erarbeiten wir, wie Charged zu Ihrem Unternehmen beitragen kann. (Planungsgespräch)
Gesundheits- und Gewohnheitsscan – Wir führen vor Ort Gesundheits- und Gewohnheitsscans durch, sodass jeder ganz einfach einen vollständigen Überblick über seinen Gesundheitszustand erhält.
Personalisierte Gesundheitspläne – Mitarbeiter erhalten einen persönlichen Plan mit Empfehlungen, die auf ihre Ziele und ihren Lebensstil abgestimmt sind.
Maßnahmen, Nachverfolgung und Wirkung – Coaches und Tools unterstützen Verhaltensänderungen und Energieverbesserungen. Regelmäßige Scans verfolgen den Fortschritt und helfen den Mitarbeitern, die Ergebnisse zu erhalten.
Unternehmens-Dashboard – Verfolgen Sie die Fortschritte Ihres Teams und sehen Sie die Auswirkungen seiner Maßnahmen anhand einer übersichtlichen, messbaren Übersicht.

Option 2: Ihre Mitarbeiter kommen zu uns

Mitarbeiter können auf Kosten des Unternehmens an unserem personalisierten Gesundheitsprogramm teilnehmen. Wir sind auch über Wellness-Plattformen wie Empowr und Alleo erreichbar.

Bedarfsanalyse – Bei einer Tasse Kaffee oder in einem kurzen Videoanruf besprechen wir die Bedürfnisse Ihrer Organisation und stimmen die Zusammenarbeit genau ab. (Planungstreffen)
Gesundheits- und Gewohnheitsscan – Die Mitarbeiter beginnen einfach mit einem Online-Gewohnheitsscan und kommen dann zu einem Gesundheitsscan mit Multiscan-Technologie in unser Labor, der von unserem medizinischen Team durchgeführt wird.
Personalisierter Gesundheitsplan – Es wird ein personalisierter Gesundheitsplan erstellt, der praktische Ratschläge enthält. Optional bietet Charged eine Nachberatung an, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.
Maßnahmen, Nachverfolgung und Wirkung – Unsere Coaches und Tools helfen den Mitarbeitern dabei, ihre neuen Gewohnheiten wirklich zu verinnerlichen. Regelmäßige Überprüfungen verfolgen den Fortschritt und helfen den Mitarbeitern, die Ergebnisse zu erhalten.
Unternehmens-Dashboard – Verfolgen Sie die Fortschritte Ihres Teams und sehen Sie die Auswirkungen seiner Maßnahmen anhand einer übersichtlichen, messbaren Übersicht.

„Dank Charged halten wir Wachstum und unsere Mitarbeiter im Gleichgewicht – keine Leistung mehr auf Kosten des Wohlbefindens.“ – Rutger Bosch, Gründer von Revolt

Datenschutz und Auswirkungen für alle

Für Mitarbeiter

Einblick in Ihre eigene Gesundheit, vollkommen privat und sicher.

Sehen Sie sich Ihre Gesundheitsdaten auf einem persönlichen Dashboard an, auf das nur Sie Zugriff haben.
Unsere Tests liefern klare, umsetzbare Ergebnisse.
Erhalten Sie persönliche Beratung und praktische Tipps.

Für Ihre Organisation

Einblick in Gruppendaten auf dem HR-Dashboard.

Greifen Sie auf anonyme Gruppendaten in unserem HR-Dashboard zu.
Nutzen Sie wichtige Erkenntnisse, um einen intelligenten, nachhaltigen Gesundheitsplan zu erstellen.

Möchten Sie mehr über Charged für Ihr Unternehmen erfahren?

Vereinbaren Sie einen Videoanruf oder einen Termin zum Kaffee, um zu erfahren, wie Charged Ihr Unternehmen nachhaltig stärken kann.

Kontaktieren Sie uns für ein Informationsgespräch – (CTA) Stellen Sie Ihre Frage über WhatsApp – (CTA-Link)

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So funktioniert es

Ihr Weg zu umsetzbarer Gesundheit in 7 Schritten

Schritt 1: Aufnahme & Gesundheitscheck

Offline @ Charged Lab – Besuchen Sie uns persönlich im Charged Lab. Verschaffen Sie sich einen vollständigen Überblick über Ihre Gesundheit – schnell, einfach, nicht-invasiv und schmerzfrei. In Schritt 1 treffen Sie sich mit unserem Gesundheitsexperten zu einer persönlichen Beratung und unterziehen sich einem nicht-invasiven Ganzkörperscan, bei dem Folgendes gemessen wird:

Herzfrequenzvariabilität (HRV): Gewinnen Sie Einblicke in Ihr Stress- und Erholungsgleichgewicht.
Körperzusammensetzung: Verstehen Sie Ihren Fett-, Muskel- und Flüssigkeitsgehalt.
Herz-Kreislauf- und Wirbelsäulengesundheit: Überprüfen Sie die Durchblutung, die Körperhaltung und das allgemeine strukturelle Wohlbefinden.
Energiehaushalt und Durchblutung: Sehen Sie, wie gut Sauerstoff durch Ihren Körper fließt, um maximale Vitalität zu erreichen.
Ernährungstipps: Erkennen Sie mögliche Mangelerscheinungen und lernen Sie, Ihren Körper effektiv zu ernähren.

In nur wenigen Minuten erhalten Sie Echtzeit-Ergebnisse – bereit für Expertenanalysen und personalisierte Maßnahmen. (Erfahren Sie mehr über unsere Technologie.)

Schritt 2: Gewohnheiten scannen

Online-Fragebogen – Erfahren Sie, wie unsere umfassende Lebensstilbewertung wichtige Bereiche aufdeckt und damit die Grundlage für Ihren persönlichen Gesundheitsweg schafft:

Ernährung, Bewegung, Schlafqualität und Stresslevel.
Identifizierung von Stärken und Verbesserungsmöglichkeiten.
Identifizierung von Persönlichkeit, Motivation und Zielen.

(Probieren Sie unseren kostenlosen Online-Gewohnheitsscan aus.)

Schritt 3: Persönliche Beratung

Online per Videoanruf – Besprechen Sie Ihre Ergebnisse mit einem Gesundheitsexperten, der Ihnen persönliche Beratung bietet, wichtige Erkenntnisse erläutert und klare Maßnahmen für Ihren Gesundheitsweg empfiehlt.

Schritt 4: Individueller Gesundheitsplan

Erhalten Sie einen digitalen Fahrplan auf Grundlage Ihrer Scandaten und Ihrer Beratung. Ihr Plan umfasst:

Maßgeschneiderte Strategien zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden.
Ein strukturierter und dennoch flexibler Ansatz für nachhaltigen Fortschritt.
Klare, umsetzbare Schritte, die auf Ihre Ziele und Ihren Lebensstil zugeschnitten sind.

Schritt 5: Persönliche Maßnahmen

Ob Sie einen selbstgesteuerten Ansatz oder praktisches Coaching bevorzugen, wir haben den perfekten Plan für Sie:

DIY Healthy Habits – Selbstgesteuertes Programm mit vollständigem Dashboard-Zugriff.
Unterstützte gesunde Gewohnheiten – Beinhaltet eine Kick-off-Sitzung, Check-ins durch Experten und WhatsApp-Support.
Beschleunigte gesunde Gewohnheiten – Zweiwöchentliches 1:1-Coaching, erweiterte Nachverfolgung und personalisierte Optimierungen.

(Wählen Sie die Mitgliedschaftsstufe, die Ihren Bedürfnissen entspricht.)

Schritt 6: Effekt-Scan

Offline @ Charged Lab & Online-Fragebogen – Messen Sie Ihren Fortschritt mit einem Folgescan, um Verbesserungen Ihrer Körperzusammensetzung, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Erholungswerte zu verfolgen. Vergleichen Sie Daten und passen Sie Ihren Plan auf der Grundlage messbarer Ergebnisse an.

Schritt 7: Evaluierungsgespräch

Online per Videoanruf – In unserer letzten Beratung werden wir Ihre Fortschritte betrachten und einfache Schritte planen, um weiter voranzukommen.

Sind Sie bereit, Ihre Gesundheitsreise zu beginnen?

Gewinnen Sie mehr Energie, optimieren Sie Ihre Leistungsfähigkeit und investieren Sie in Ihre langfristige Gesundheit. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin für ein Erstgespräch, und wenn es nicht das Richtige für Sie ist, machen Sie sich keine Sorgen – es besteht keinerlei Verpflichtung.

Buchen Sie jetzt Ihre Erstberatung! – (CTA)

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In charge, sich aufgeladen fühlen.

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Preisgestaltung

Starten Sie noch heute Ihren persönlichen Gesundheitsplan!

Starten Sie mit einem persönlichen Gespräch mit einem Charged Health Coach, gefolgt von einem umfassenden und nicht-invasiven Health Scan und einem Online-Fragebogen. Bei einer anschließenden Nachberatung erhalten Sie dann detaillierte, personalisierte Einblicke in Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil. Gemeinsam unternehmen wir praktische, wissenschaftlich fundierte Schritte, um Ihre Gesundheitsziele direkt, effektiv und nachhaltig zu verbessern.

Jetzt für 249 € – oder vereinbaren Sie einen kostenlosen, unverbindlichen Beratungstermin, wenn Sie neugierig sind, aber noch nicht bereit sind, sich festzulegen.

Ja, los geht's! – (CTA-Button) (Für Unternehmen → siehe Unternehmenslösungen.)

Folge-Mitgliedschaften, um Ihre Fortschritte zu fördern und zu verfolgen

Stellen Sie sich vor, Sie fühlen sich wieder voller Energie – lassen Sie uns den perfekten Weg zu Ihrer Gesundheit finden. Sie suchen nach Anleitung? Ob Sie lieber alleine trainieren oder praktische Anleitung wünschen, wir haben das Richtige für Sie.

67 € pro Monat, 3-monatige Laufzeit – DIY Healthy Habits Selbstgesteuerte Optimierung

Voller Zugriff auf Ihr persönliches Gesundheits-Dashboard
Drei Monate unabhängige Gewohnheitsbildung basierend auf Ihrem personalisierten Plan
Effektscan + Bewertungsgespräch, um Fortschritte zu verfolgen und Ihre nächsten Schritte zu verfeinern Für Menschen, die einen klaren Plan und die Freiheit wünschen, diesen auf ihre eigene Weise umzusetzen.

99 € pro Monat, 3-monatige Vertragslaufzeit – Unterstützte gesunde Gewohnheiten Kontinuierliche Unterstützung durch Experten

Alles aus der DIY-Mitgliedschaft plus:
Concierge WhatsApp-Support für direkten Zugang zu Experten, Beratung und Motivation
Regelmäßige Check-ins und personalisierte Anpassungen basierend auf Ihren Fortschritten Am beliebtesten Für diejenigen, die fachkundige Unterstützung wünschen, aber dennoch flexibel und unabhängig bleiben möchten.

167 €+/Monat, 3-monatige Laufzeit – Beschleunigte gesunde Gewohnheiten Einzelcoaching

Alles aus der Supported-Mitgliedschaft plus:
Zweiwöchentliche Einzelcoachings für strukturierte Verantwortlichkeit und personalisierte Durchbrüche
Umfassende Gesundheitsüberwachung und fachkundige Anpassungen für maximale Ergebnisse Für Menschen, die eine umfassende fachkundige Beratung wünschen, um ihre Gesundheit grundlegend zu verbessern.

Ja, ich möchte meine Reise beginnen – (CTA-Button)

Neugierig auf Ihren Lifestyle-Score? Machen Sie den kostenlosen Online-Gewohnheitsscan!

Nach Abschluss erhalten Sie per E-Mail einen personalisierten Bericht, aus dem hervorgeht, wo Sie derzeit stehen und welche Bereiche zusätzliche Aufmerksamkeit erfordern.

Kostenloser Lifestyle-Scan! – (CTA-Link zu externer Umfrage)

Für Unternehmen

Steigern Sie die Energie Ihres Teams und erzielen Sie nachhaltige Ergebnisse.

Befähigen Sie Ihre Mitarbeiter mit gesunden Gewohnheiten. Suchen Sie nach einer Unternehmenslösung?

Weitere Informationen – (CTA-Link zur Business-Seite)

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Standorte

Entdecken Sie ein Charged Lab in Ihrer Nähe

Ihre Gesundheitsreise ist einzigartig, und wir sind hier, um sie persönlich und angenehm zu gestalten. Wir haben unsere Standorte sorgfältig ausgewählt, damit sie gut erreichbar und ruhig gelegen sind und mit den besten Hilfsmitteln für Ihre Gesundheitsreise ausgestattet sind. Jeder Raum ist so gestaltet, dass er sowohl Ihr körperliches als auch Ihr geistiges Wohlbefinden unterstützt.

Sarphatistraat, Amsterdam – Aufladestation & Scan-Standort

Perfekt für Neukunden, die ihre Reise beginnen.

Olympisches Stadion, Amsterdam – Partner-Scan-Standort

Maßgeschneidert für unsere Partnerkunden.

Unternehmen oder Veranstaltungsort – Gesundheitschecks und Workshops vor Ort

Wir kommen zu Ihrem Unternehmen oder Veranstaltungsort.

Herengracht, Amsterdam – Ort der Beratung

Bequemer Ort für unsere bestehenden Kunden.

Emmaplein, Amsterdam – Ort der Beratung

Bequemer Ort für unsere bestehenden Kunden.

Keizersgracht, Amsterdam – Ort der Beratung

Bequemer Ort für unsere bestehenden Kunden.

Beginnen Sie Ihre Reise – (CTA-Button)

Utrecht, Haarlem, Den Haag, Rotterdam, Eindhoven, Nimwegen.

Demnächst in einer Stadt in Ihrer Nähe

Sind Sie gespannt auf ein Charged Lab in Ihrer Nähe? Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse an, und wir halten Sie auf dem Laufenden – ganz unverbindlich, nur mit den neuesten Informationen.

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Über uns

Angetrieben von persönlicher Gesundheit, Innovation und Verhaltensänderung.

Wir sind aufgeladen.

Unsere Mission? Ihnen mehr Kontrolle über Ihre Gesundheit zu geben.

Keine schnellen Lösungen, sondern dauerhafte Veränderungen, Schritt für Schritt. Wir setzen uns dafür ein, Gesundheitsprobleme anzugehen und zu zeigen, dass Prävention funktioniert – für Sie und für die Gesellschaft.

Was sehen wir?

Wir leben in einer großartigen Zeit.

Es gibt mehr Lösungen denn je, um unsere Gesundheit zu verbessern. Es gibt viel Wissen über Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress. Es gibt Technologien, die uns helfen, Einblicke zu gewinnen, und Experten und Coaches, die uns dabei begleiten können. Das Wissen und die Ressourcen sind vorhanden, für alle zugänglich.

Wir leben in herausfordernden Zeiten.

Dennoch nehmen Gesundheitsprobleme weiter zu. Schon in jungen Jahren lernen wir ungesunde Gewohnheiten, die sich unwissentlich negativ auf unsere Gesundheit auswirken können. Oft entscheiden wir uns für allgemeine Schnelllösungen, die wenig bringen. Und wir leben in einer Gesellschaft, die uns oft weiter von einem gesunden Gleichgewicht entfernt. Infolgedessen fühlen wir uns oft festgefahren.

Wir glauben, dass es auch anders geht.

Es ist Zeit, Schritt für Schritt selbst die Verantwortung zu übernehmen.

Gesunde Lebensgewohnheiten können bis zu 50 Prozent aller chronischen Krankheiten verhindern. Dazu ist eine Verhaltensänderung erforderlich, was nicht einfach ist. Deshalb arbeiten wir mit erreichbaren und personalisierten Schritten an folgenden Punkten:

Bewegung
Ernährung
Rest
soziale Verbindung
psychisches Wohlbefinden

Wie machen wir das?

Gezielt und effektiv mit Healthy Habits.

Behalten Sie Ihre gesunden Gewohnheiten im Griff, indem Sie regelmäßig messen, lernen und Maßnahmen ergreifen. Dieser personalisierte Ansatz bietet Einblicke, Orientierung und Ergebnisse – und hält Sie motiviert. Sie bestimmen das Tempo, wir unterstützen Sie dabei. Bei Beschwerden, die Sie selbst behandeln können, helfen wir Ihnen. Bei Bedarf überweisen wir Sie an (medizinische) Fachleute.

Maßnahme: Einblick

Unser innovativer Gesundheitsscan, Gewohnheitsscan und persönliche Interviews vermitteln ein umfassendes Bild Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit sowie Ihres Lebensstils.

Wissen: Richtung

Gemeinsam erstellen wir einen personalisierten Plan mit mehr als 200 ausgewählten Maßnahmen, aus denen Sie wählen können. Konkrete Ratschläge und ein Ansatz, der zu Ihnen passt.

Act: Wirkung

Persönliches Coaching und Hilfsmittel helfen Ihnen dabei, durchzuhalten, mit messbaren Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Gemeinsam arbeiten wir auf ein Leben voller Energie hin.

Unser Angebot.

Ihr persönlicher Gesundheitsplan.

Das Programm beginnt mit einem persönlichen Erstgespräch mit einem Charged Health Coach, gefolgt von einem umfassenden Total Health Scan und einem Online-Fragebogen. Bei einer Folgeberatung erhalten Sie detaillierte, personalisierte Einblicke in Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil. Gemeinsam ergreifen wir praktische, wissenschaftlich fundierte Maßnahmen, um Ihre Gesundheitsziele sofort, effektiv und nachhaltig zu verbessern.

Sofort starten – (CTA-Button) Kostenloser Lifestyle-Scan – (CTA-Link)

Lernen Sie unser Team kennen

Marleen Vernooij

Der einfühlsame Gesundheitscoach „Obwohl ich in einer echten Handballfamilie aufgewachsen bin, habe ich mit etwa 20 Jahren entdeckt, dass es bei Energie und Gesundheit um viel mehr als nur Sport geht. Hormonelle Probleme haben mir gezeigt, dass Gesundheit über die Konzepte von geistiger und körperlicher Gesundheit hinausgeht: Hormone beeinflussen alles, und alles beeinflusst Hormone. Durch ein Gleichgewicht zwischen Stress und Erholung, gutem Schlaf, nahrhafter Ernährung und dem Kennenlernen meiner selbst geht es mir jetzt gut, aber das ist immer noch wichtig. Der Weg nach oben ist einer, auf dem jeder Gipfel die Aussicht schöner macht. Mit Charged laufen mein persönlicher und mein beruflicher Weg auf demselben Berg zusammen, und ich schaffe ein Lebensumfeld, das nachhaltige Gesundheit für alle ermöglicht – Schritt für Schritt und ein Leben lang!“

E-Mail (Kontakt)

Rebecca Hietink

Der motivierte, positive Lifestyle-Arzt „Während meines Medizinstudiums steckte ich fest: Ich suchte nach Orientierung, Motivation und einer gesunden Balance. Meine eigene Suche nach Wohlbefinden führte mich dazu, den Wert eines ganzheitlichen Ansatzes zu entdecken. Die Erkenntnis, dass Veränderungen meines Lebensstils und Verhaltens mir so sehr helfen könnten, veränderte meine Perspektive völlig. Als Arzt möchte ich nun andere auf ihrem Weg zur Harmonie mit maßgeschneiderten Lösungen und datengestützten Erkenntnissen unterstützen. Bei Charged fühle ich mich zu Hause, weil wir Tools entwickeln, die Menschen dabei unterstützen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern.“

E-Mail (Kontakt)

Mark van Dorp

Der kreative Problemlöser „Während der COVID-Zeit stellte ich mir erneut die ach so schwierige Frage: Wo kann ich meine unternehmerische Energie in den kommenden Jahren am besten einsetzen? Nach Jahren voller unternehmerischer Abenteuer, von Amsterdam über Oman bis nach Dubai und wieder zurück, fand ich die Antwort in Charged. Mir wurde mehr denn je bewusst, wie wichtig Gesundheit ist. Nicht nur in sozialer, sondern vor allem in persönlicher Hinsicht. Meine eigenen Erfahrungen haben mich von einem Ansatz für Wellness überzeugt, der geistige und körperliche Gesundheit vereint. Ich glaube, dass die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Technologien dabei eine große Hilfe sein können. In den kommenden Jahren werde ich eine Zukunft aufbauen, in der geistige und körperliche Vitalität für so viele Menschen wie möglich Hand in Hand gehen!“

E-Mail (Kontakt)

Niek Karsmakers

Der handlungsorientierte Baumeister „Nach einer intensiven Suche nach meinem ‚nächsten großen Ding‘ brachte mich eine Phase der Reflexion unerwartet zu mir selbst zurück. Indem ich einfach fühlte, anstatt zu zwingen, fand ich, wonach ich suchte: Gesundheit als tägliche Reise ohne Endpunkt. Charged verkörpert für mich die Kraft nachhaltiger Entscheidungen und das Finden eines Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Es ist eine Erweiterung meiner eigenen Entdeckungsreise, auf der ich andere auf ihrem Weg zu Gesundheit und Energie unterstützen möchte. Indem wir Menschen die Werkzeuge an die Hand geben, um Einsichten und Orientierung zu finden, bauen wir gemeinsam eine gesündere Zukunft auf.”

E-Mail (Kontakt)

Evert de Bruijn

Der zielorientierte Verbinder „Bis ich 35 war, war ich immer aktiv und sportlich. Ich liebte die körperliche Herausforderung, die geistige Klarheit und das Gefühl der Stärke, das mir das gab. Aber im Laufe der Jahre – und mit einem geschäftigeren Leben mit Familie, Unternehmertum und sozialen Verpflichtungen – begann sich dieses Gleichgewicht zu verschieben. Der Sport war von Höhen und Tiefen geprägt. In meiner Arbeit in der Fitnessbranche sah ich das gleiche Muster bei anderen. Die Fülle und Widersprüchlichkeit der Informationen über einen gesunden Lebensstil kann lähmend sein. Das hat mich dazu inspiriert, Charged zu gründen: eine Plattform, die Menschen dabei hilft, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, der zu ihnen passt, ohne dabei Familie, Freunde oder Ambitionen zu opfern.“

E-Mail (Kontakt)

Jesse v/d Meulen

Der kreative, organisierende Idealist „Eine Phase mit Panikattacken während meines Studiums hat mir viele Erkenntnisse gebracht und meine Prioritäten verändert. Seitdem stehen Ausgeglichenheit und Gesundheit für mich an erster Stelle. Ich folge meiner Energie und Intuition und bin mir meiner Gewohnheiten bewusster. Seit ich nach einer ersten Erfahrung mit unserem Health Scan erlebt und gemessen habe, wie positiv Yoga sowohl körperlich als auch geistig auf mich wirkt, mache ich es gerne zweimal pro Woche. Mit Charged möchte ich mehr Menschen die Möglichkeit geben, Einsichten, Orientierung und die Wirkung gesunder Gewohnheiten zu erfahren und so eine skalierbare, präventive Lösung für möglichst viele Menschen zu realisieren.“

E-Mail (Kontakt)

Lernen Sie unsere Gesundheitsexperten kennen

Rebecca Hietink – Lifestyle-Ärztin (Charged-Team) Marleen Vernooij – Gesundheitscoach (Charged-Team) Nora French – Expertin für Ernährung und Langlebigkeit (Charged-Partnerin) Mário Bastos – Personal Trainer (Charged-Partner) Dennis van Miltenburg – Ganzheitlicher Bewegungstrainer (Charged-Partner)

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In charge, sich aufgeladen fühlen.

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For Professionals (Für Fachleute)

Steigern Sie Ihre Wirkung bei Kunden – arbeiten Sie mit Charged Multiscan!

Charged Multiscan für Gesundheitsfachkräfte

Charged Multiscan arbeitet mit Gesundheitsexperten aus den Bereichen Pflege, Ernährung, Sport und psychische Gesundheit zusammen. Unser Ansatz ist ganzheitlich und individuell.

Charged Multiscan gibt Ihnen als Fachmann einen schnellen und detaillierten Einblick in die Gesundheit Ihres Kunden. Dieses Wissen über die wichtigsten regulierenden Körpermechanismen ermöglicht es Ihnen, bereits bei der ersten Konsultation eine personalisierte Erfahrung und einen personalisierten Behandlungsplan anzubieten. Die Messungen sind wiederholbar und die Ergebnisse reproduzierbar. Jeder Multiscan-Bericht wird durch anschauliche 3D-Bilder ergänzt, die Sie ganz einfach mit Ihren Kunden teilen können.

Fachleute, die mit Charged Multiscan arbeiten, berichten von einer deutlichen Steigerung des Engagements der Patienten und einem größeren Vertrauen.

„Der Charged Multiscan ergänzt unsere Programme bei Freezlab durch einen quantitativen Gesundheitsscan. Neben Einblicken in die Wirksamkeit der Therapie fördert dies auch die Therapietreue. Darüber hinaus schafft der Multiscan ein zusätzliches Ertragsmodell.“ — Hidde, Inhaber von Freezlab Amsterdam

Die Vorteile von Charged Multiscan

Mehr Einblick – Charged Multiscan bietet eine umfassende Funktionsbewertung und Einblick in den Status des Klienten. So gelangen Sie schnell und zielgerichtet zur Ursache des Problems.
Erhöhte Effizienz – Sparen Sie wertvolle Zeit.
Bessere Ergebnisse für Kunden – Nutzen Sie unsere interaktive Benutzeroberfläche und Berichte, um Kunden objektiv dabei zu helfen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Einfach zu überwachen – Mit dem Scan können Sie den Fortschritt des Klienten einfach überwachen und den Behandlungsplan bei Bedarf anpassen.
Mehr Freude an der Arbeit – Reduzieren Sie Ihre Arbeitsbelastung, schärfen Sie Ihre Einsichten und verbessern Sie das Vertrauen und die Kommunikation mit Ihren Kunden.
Heben Sie sich von anderen ab – Gewinnen Sie neue Patienten, steigern Sie die Anzahl der Überweisungen und heben Sie sich durch die Nutzung unserer neuen Möglichkeiten von anderen ab.

Was zeichnet den Scan aus?

Charged Multiscan verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz in Sachen Gesundheit, indem es eine schnelle, nicht-invasive multisegmentale Beurteilung der Körperzusammensetzung, der Herz-Kreislauf-Gesundheit, des Stress- und Ermüdungsniveaus, der Wirbelsäulenbelastung, der Mikrozirkulation und der Hämodynamik bietet.

Keine andere nicht-invasive Screening-Technologie auf dem Markt bietet einen umfassenderen Einblick in die wichtigsten Regulationsmechanismen des Körpers.

Medizinisch und wissenschaftlich fundierte Scan-Technologie:

Multisegmentale Körperzusammensetzung einschließlich Muskelmasse, viszeralem Fettanteil, Fettmasse und Flüssigkeitshaushalt.
Mikrozirkulationswert, der die Qualität der Durchblutung in den Kapillaren angibt.
Wirbelsäulenscore, der die neuro-muskuläre Leitfähigkeit und Innervation bewertet.
Kardiovaskulärer Score (Endothelfunktion einschließlich biologischem Alter und arterieller Steifigkeit), der Faktoren in den wichtigsten Arterien angibt und ein geschätztes Alter von Herz und Arterien liefert.
Bewertung des autonomen Nervensystems mithilfe von HRV und GSR + sudomotorischer Funktion mit Kreuzanalyse der Daten.
Wellness-Score, der das Gesamtergebnis der gemessenen Kompartimente angibt.

Automatisierte Berichte und Grafiken:

Der Bericht wird automatisch an Kunden gesendet, die ihn jederzeit öffnen/anzeigen können.
Drei Punktvergleiche.
Grafische Darstellung des Fortschritts im Zeitverlauf.
Analyseberichte für den Behandler.

Personalisierte Empfehlungen:

„Gesamtkraft“, die angibt, wie viel Kraft der Körper hat und wie gut er sich an Stress anpasst.
„Top-Risikofaktoren“ für Ziele.
Ernährungs- und Mikronährstoffberatung.
Empfehlungen für Entspannung, Wellness und Sport.
3D-Körpermodellierung zur visuellen Darstellung des Patienten.

Weitere Hintergrundinformationen – (CTA-Link zu technischen Hintergrundinformationen)

Interessiert an einer Zusammenarbeit?

Geben Sie unten Ihre E-Mail-Adresse ein und wir werden uns mit Ihnen in Verbindung setzen.

Name * (Vorname + Nachname) E-Mail * Telefonnummer Nachricht *

Vielen Dank für Ihr Interesse an Charged Health! Gemeinsam versuchen wir, Gesundheit wieder persönlich, verständlich und erreichbar zu machen. Wir werden uns in Kürze mit Ihnen in Verbindung setzen, um weitere Schritte zu besprechen. – Das Charged-Kollektiv

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In charge, sich aufgeladen fühlen.

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Technologie

Der Gesundheitscheck mit einem klaren Weg zur Verbesserung.

Unser Ansatz kombiniert Technologie und persönliche Erkenntnisse, um sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit messbar und personalisiert darzustellen. Mit unserer Multiscan-Technologie erfassen wir Stress und körperliche Belastungen und analysieren gleichzeitig das aktuelle Verhalten. So erhalten wir ein umfassendes Bild der Gesundheit, das auf den individuellen Kontext und die Bedürfnisse unserer Kunden zugeschnitten ist.

Medizinisch fundiert: Der Scan basiert auf fortschrittlichen medizinischen Technologien und wissenschaftlicher Forschung, was zu einer zuverlässigen und gründlich fundierten Analyse Ihrer Gesundheits- und Fitnessindikatoren führt.
Detaillierte Einblicke: Durch die Kombination und Analyse von Parametern werden Zusammenhänge sichtbar. Die umfangreichen Daten werden für Sie in einen übersichtlichen Bericht mit Bewertungen und Empfehlungen übersetzt.
Persönliche Beratung: Der Scan bietet personalisierte Empfehlungen zu Ernährung, Training und Lebensstil, damit Sie positive Veränderungen vornehmen und Ihre Gesundheitsziele erreichen können.
Verfolgen Sie Ihre Fortschritte: Ihre Gesundheit unterliegt einem ständigen Wandel. Wenn Sie sich für regelmäßige Kontrolluntersuchungen entscheiden, erhalten Sie Einblick in Ihre Fortschritte.

Sofortige Einblicke und Ratschläge zu Ihrer Gesundheit

Der Charged Multiscan ist ein Ganzkörperscan. Sie erhalten tiefe Einblicke und lernen Ihren Körper im Detail kennen. Er misst die Funktionsweise Ihres Körpers auf objektive Weise. So können Sie die Ursache von Beschwerden entdecken. Mit gezielten, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Ernährungs- und Sportempfehlungen können Sie wirksame Anpassungen vornehmen und die richtigen Maßnahmen ergreifen.

✔️ Analyse Ihrer Körperzusammensetzung ✔️ Identifizierung Ihrer wichtigsten Risikofaktoren ✔️ Beurteilung Ihres Herz-Kreislauf-Systems ✔️ Beurteilung Ihres Stress- und Energieniveaus ✔️ Beurteilung Ihrer Durchblutung ✔️ Beurteilung der Belastung Ihres Rückens und Ihrer Wirbelsäule ✔️ Empfehlungen für Ihre persönliche Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel ✔️ Empfehlungen für Bewegung und Lebensstil ✔️ Umfassende Beurteilung und Beratung zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden

Der Gesundheits-Scan-Prozess

Der Charged Health Scan ist eine schnelle, nicht-invasive und hochpräzise Messung, bei der modernste Technologie zum Einsatz kommt, um wichtige Gesundheitsdaten zu ermitteln. Dieses fortschrittliche Tool liefert in nur wenigen Minuten detaillierte Einblicke in das Gleichgewicht zwischen Stress und Erholung (HRV), die Körperzusammensetzung, die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Gesundheit der Wirbelsäule und das Energieniveau.

Nicht-invasive Scan-Plattform: Sie steigen einfach barfuß auf den Körperscan und legen Ihre Hände auf die acht Metallplatten, die Ihre Körperzusammensetzung und Ihre innere Gesundheit analysieren. (Hier finden Sie weitere technische Informationen zu unserem Scan.)

Sensoren für präzise Messungen: Ein Finger-Monitor wird an Ihrer Hand angebracht, um die Durchblutung, den Sauerstoffgehalt und Stressmarker zu messen. Wenn Sie sich dem Pro Scan unterziehen, liefern zusätzliche Elektroden am Kopf tiefere neurologische Einblicke.

Schneller und nahtloser Ablauf: Der Scan ist völlig schmerzfrei und dauert nur 1–2 Minuten. Sobald der Scan abgeschlossen ist, werden Ihre Ergebnisse verarbeitet und in klare, umsetzbare Erkenntnisse umgewandelt, die Sie mit einem Gesundheitsexperten besprechen können.

Hintergrund Multiscan-Technologie

Die Geräte wurden getestet und verfügen über die internationale Zulassung nach CE und ISO 13485:2016, wodurch Sicherheit und Zuverlässigkeit gewährleistet sind. Die verwendete Technologie wurde wissenschaftlich erforscht und bewährt (siehe Hintergrundinformationen). Mit mehr als 20 Jahren Erfahrung wurde ein einzigartiges und effizientes System entwickelt, das vier Technologien nutzt:

Bioimpedanzanalyse (BIA)
Herzfrequenzvariabilität (HRV)
Galvanische Hautreaktion (GSR)
Digitale Pulswellenanalyse (DPWA)

Weitere Hintergrundinformationen – (CTA-Link zu detaillierten wissenschaftlichen Hintergrundinformationen)

Was kann Charged für Sie tun?

Sie fragen sich, wie wir Ihnen als Privatperson, Fachkraft oder Arbeitgeber in Sachen Gesundheit und Wohlbefinden helfen können? Entdecken Sie die Möglichkeiten für nachhaltige Veränderungen, die wirklich zu Ihnen passen.

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Technologischer Hintergrund

Wissenschaftlicher Hintergrund Charged Multiscan

So funktioniert es

Der Charged Multiscan basiert auf Funktionsanalysen und physiologischen Daten – nicht zu verwechseln mit bioenergetischen Scannern oder Bioresonanztechniken. Es handelt sich um ein computergesteuertes medizinisches System, das gesammelte Daten mithilfe wissenschaftlich validierter Technologien visualisiert. Diese Visualisierungen umfassen Bilder, Diagramme und maßgeschneiderte Grafiken, die wertvolle Einblicke in die Funktionsweise Ihres Körpers und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand bieten. Die Ergebnisse dienen als Ausgangsbasis für die Überwachung (Erstmessung) und die Verfolgung der Fortschritte im Laufe der Zeit (Folgeuntersuchungen).

Herzfrequenzvariabilität (HRV)

HRV misst Schwankungen im Zeitintervall zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen, ausgedrückt in Millisekunden (ms). Es ist ein wichtiger Indikator für die Flexibilität und Anpassungsfähigkeit des autonomen Nervensystems und spiegelt das Gleichgewicht zwischen folgenden Faktoren wider:

Das parasympathische Nervensystem (Ruhe und Verdauung), das die Herzfrequenz verlangsamt und eine größere Variabilität (höhere HRV) ermöglicht.
Das sympathische Nervensystem (Kampf-oder-Flucht-Reaktion), das die Herzfrequenz beschleunigt und die Variabilität verringert (niedrigere HRV).

Die HRV gilt aufgrund ihres direkten Einflusses auf die Herzaktivität und ihrer umfassenden wissenschaftlichen Validierung weithin als die effektivste Methode zur Beurteilung des Gleichgewichts des autonomen Nervensystems. Die HRV ist jedoch sehr individuell, was Vergleiche zwischen verschiedenen Personen erschwert. Regelmäßige HRV-Messungen helfen dabei, persönliche Trends im Zeitverlauf zu ermitteln.

Wissenschaftliche Referenzen:

2018 Meta-Analyse HRV & Stress
2021 HRV in Psychologie
2023 Bewertung einer kurzen HRV-Studienkohortenstudie

Digitale Volumenimpulsanalyse (DVPA)

Die Photoplethysmographie (PPG) ist eine nicht-invasive Technik, bei der Blutvolumenveränderungen mithilfe optischer Sensoren gemessen werden. Sie wird häufig zur Beurteilung der Herzfrequenz und der Blutsauerstoffsättigung eingesetzt und liefert Erkenntnisse über die kardiovaskuläre Gesundheit.

Die Form der Pulswelle gibt Aufschluss über die Arteriensteifigkeit, den Gefäßwiderstand und die allgemeine Herz-Kreislauf-Funktion. Der digitale Volumenpuls (DVP) reagiert ähnlich wie der Druckpuls auf Veränderungen der Arterienspannung und Alterungsprozesse. Durch die Analyse dieses Pulses können wir die Eigenschaften der Arterien beurteilen. Die arterielle Pulswelle besteht aus zwei Hauptkomponenten: einer Vorwärtswelle und einer reflektierten Welle. Die Geschwindigkeit der reflektierten Welle ist entscheidend – steifere Arterien bewirken eine schnellere Rückführung, was sich auf den systolischen Blutdruck auswirkt.

Wissenschaftliche Referenzen:

2002 Bestimmung der Steifigkeit großer Arterien mittels DVP
2006 Pulswellen-Technik
2008 Arterielle Steifigkeitsindizes bei gesunden Probanden unter Verwendung nicht-invasiver DVP
2020 Kohortenstudie: Herz-Kreislauf-Ereignisse & DPW

Galvanische Hautreaktion (GSR) / Elektrodermale Aktivität (EDA)

GSR misst die elektrische Leitfähigkeit der Haut als Reaktion auf äußere Reize. Es handelt sich um einen physiologischen Marker, der vom autonomen Nervensystem, insbesondere vom sympathischen Nervensystem, gesteuert wird.

Wenn eine Person emotionale Erregung, Angst oder Stress erlebt, steigt die Aktivität des sympathischen Nervensystems, was zu einer höheren Schweißproduktion und Veränderungen der Hautleitfähigkeit führt. Die galvanische Hautreaktion (GSR) ist ein gut dokumentiertes und wissenschaftlich validiertes Maß für physiologische Erregung. Der Begriff „elektrodermale Aktivität“ (EDA) wird oft synonym verwendet.

Wissenschaftliche Referenzen:

2012 GSR-Anwendung bei Diabetes
2012 Bewertung des elektrointerstitiellen Scansystems
2020 Psychophysiologische Stressindikatoren HRV und EDA
2020 Systematische Überprüfung EDA (galvanische Hautreaktion)
2022 Systematische Überprüfung EDA und maschinelles Lernen

Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)

Bei einer multisegmentalen BIA-Messung werden schwache elektrische Ströme durch den Körper geleitet. Verschiedene Gewebe – wie Fett, Muskeln, Knochen und Wasser – weisen unterschiedliche Widerstandswerte auf. Durch die Messung dieser Widerstände schätzt die BIA die Körperzusammensetzung.

BIA-Ergebnisse liefern Erkenntnisse über den Körperfettanteil, die Muskelmasse, den Gesamtwassergehalt des Körpers und andere wichtige Gesundheitskennzahlen. BIA wird im Gesundheitswesen und in der Fitnessbranche häufig eingesetzt, um den Gesundheits- und Fitnesszustand einer Person zu beurteilen und zu verfolgen.

Wissenschaftliche Referenzen:

2018 Systematische Überprüfung und Metaanalyse: BIA und körperliche Aktivität
2022 Systematische Überprüfung und Metaanalyse: Phasenwinkel-BIA und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
2022 Systematische Überprüfung: BIA vs. Alternativen bei Sportlern
2023 Rückblick: Bioelektrische Impedanz

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Allgemeine Geschäftsbedingungen

Inhaltsverzeichnis

Artikel 1 – Definitionen Artikel 2 – Identität des Unternehmers Artikel 3 – Anwendbarkeit Artikel 4 – Das Angebot Artikel 5 – Der Vertrag Artikel 6 – Widerrufsrecht Artikel 7 – Kosten im Falle eines Widerrufs Artikel 8 – Ausschluss des Widerrufsrechts Artikel 9 – Der Preis Artikel 10 – Konformität und Gewährleistung Artikel 11 – Lieferung und Ausführung Artikel 12 – Dauergeschäfte: Dauer, Kündigung und Verlängerung Artikel 13 – Zahlung Artikel 14 – Beschwerdeverfahren Artikel 15 – Streitigkeiten Artikel 16 – Zusätzliche oder abweichende Bestimmungen

Artikel 1 – Begriffsbestimmungen

In diesen Allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten die folgenden Definitionen:

Widerrufsfrist: Der Zeitraum, in dem der Verbraucher sein Widerrufsrecht ausüben kann.
Verbraucher: Eine natürliche Person, die nicht im Rahmen einer beruflichen oder gewerblichen Tätigkeit handelt und mit dem Unternehmer einen Fernabsatzvertrag abschließt.
Tag: Kalendertag.
Laufzeit der Transaktion: Ein Fernabsatzvertrag für eine Reihe von Produkten und/oder Dienstleistungen mit über einen bestimmten Zeitraum verteilten Liefer- und/oder Kaufverpflichtungen.
Dauerhafter Datenträger: Jeder Datenträger, der es dem Verbraucher oder Unternehmer ermöglicht, an ihn gerichtete Informationen so zu speichern, dass diese Informationen später abgerufen und unverändert wiedergegeben werden können.
Widerrufsrecht: Das Recht des Verbrauchers, innerhalb der Widerrufsfrist vom Fernabsatzvertrag zurückzutreten.
Muster-Widerrufsformular: Das vom Unternehmer bereitgestellte Widerrufsformular, mit dem ein Verbraucher sein Widerrufsrecht ausüben kann.
Unternehmer: Die natürliche oder juristische Person, die Verbrauchern Produkte und/oder Dienstleistungen aus der Ferne anbietet.
Fernabsatzvertrag: Ein Vertrag, der innerhalb eines organisierten Systems für den Fernabsatz von Produkten und/oder Dienstleistungen geschlossen wird, wobei bis zum Vertragsabschluss ausschließlich eine oder mehrere Fernkommunikationstechniken verwendet werden.

Artikel 2 – Identität des Unternehmers

Charged BV Danzigerkade 8 1013 AP Amsterdam, Niederlande

E-Mail: info@charged.health Handelsregisternummer (KVK): 91681200 Umsatzsteuer-Identifikationsnummer: NL865735736B01

Artikel 3 – Anwendbarkeit

Diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten für jedes Angebot des Unternehmers und jeden Fernabsatzvertrag und jede Bestellung, die zwischen dem Unternehmer und dem Verbraucher geschlossen wird.

Vor Abschluss eines Fernabsatzvertrags wird dem Verbraucher der Text dieser Allgemeinen Geschäftsbedingungen zur Verfügung gestellt. Ist dies nicht möglich, wird der Verbraucher darüber informiert, wo die Allgemeinen Geschäftsbedingungen eingesehen werden können und dass sie auf Anfrage kostenlos zur Verfügung gestellt werden.

Wird der Fernabsatzvertrag elektronisch geschlossen, kann der Text dieser Allgemeinen Geschäftsbedingungen elektronisch in einer Weise bereitgestellt werden, die es dem Verbraucher ermöglicht, sie auf einem dauerhaften Datenträger zu speichern. Ist dies nicht möglich, wird der Verbraucher darüber informiert, wo er sie elektronisch abrufen kann und dass sie ihm auf Anfrage zugesandt werden.

Wenn zusätzlich zu diesen Allgemeinen Geschäftsbedingungen spezifische Produkt- oder Dienstleistungsbedingungen gelten, finden auch der zweite und dritte Absatz dieses Artikels Anwendung, und der Verbraucher kann sich im Falle von Widersprüchen stets auf die für ihn günstigste Bestimmung berufen.

Sollte eine Bestimmung dieser Allgemeinen Geschäftsbedingungen ungültig oder nichtig sein, bleiben die Vereinbarung und diese Bedingungen weiterhin in Kraft, und die ungültige Bestimmung wird durch eine gültige Bestimmung ersetzt, die der ursprünglichen Absicht möglichst nahe kommt.

Situationen, die nicht unter diese Bedingungen fallen, sollten im Sinne dieser Allgemeinen Geschäftsbedingungen beurteilt werden.

Jegliche Unklarheiten bei der Auslegung einer oder mehrerer Bestimmungen dieser Allgemeinen Geschäftsbedingungen sind im Sinne dieser Allgemeinen Geschäftsbedingungen auszulegen.

Artikel 4 – Das Angebot

Wenn ein Angebot eine begrenzte Gültigkeitsdauer hat oder bestimmten Bedingungen unterliegt, wird dies im Angebot ausdrücklich angegeben.

Das Angebot ist unverbindlich. Der Unternehmer behält sich das Recht vor, das Angebot zu ändern oder anzupassen.

Das Angebot enthält eine vollständige und genaue Beschreibung der angebotenen Produkte und/oder Dienstleistungen. Die Beschreibung ist so detailliert, dass der Verbraucher eine angemessene Beurteilung vornehmen kann. Verwendet der Unternehmer Bilder, stellen diese die angebotenen Produkte und/oder Dienstleistungen wahrheitsgetreu dar. Offensichtliche Fehler oder Irrtümer im Angebot binden den Unternehmer nicht.

Alle Bilder, Spezifikationen und Details im Angebot sind unverbindlich und können nicht als Grundlage für Entschädigungen oder Vertragsauflösungen herangezogen werden.

Jedes Angebot enthält Informationen, die dem Verbraucher klar machen, welche Rechte und Pflichten mit der Annahme des Angebots verbunden sind, darunter:

Der Preis, inklusive Steuern.
Alle Versandkosten.
Die Methode, mit der der Vertrag abgeschlossen wird, und die dafür erforderlichen Maßnahmen.
Ob das Widerrufsrecht gilt.
Die Zahlungs-, Liefer- und Ausführungsmethode.
Die Annahmefrist des Angebots oder die Frist, innerhalb derer der Unternehmer den Preis garantiert.
Ob der Vertrag nach seinem Abschluss archiviert wird und wie der Verbraucher darauf zugreifen kann.
Die Sprachen, in denen der Vertrag abgeschlossen werden kann, neben Niederländisch.
Die Verhaltenskodizes, an die sich der Unternehmer hält, und wie der Verbraucher diese elektronisch einsehen kann.
Die Mindestlaufzeit des Fernabsatzvertrags im Falle eines Dauergeschäfts.

Artikel 5 – Die Vereinbarung

Der Vertrag kommt zustande, sobald der Verbraucher das Angebot annimmt und die darin festgelegten Bedingungen erfüllt.

Wenn der Verbraucher das Angebot elektronisch angenommen hat, bestätigt der Unternehmer unverzüglich den Eingang der Annahme elektronisch. Solange diese Annahme nicht bestätigt ist, kann der Verbraucher den Vertrag auflösen.

Wird der Vertrag elektronisch geschlossen, trifft der Unternehmer geeignete technische und organisatorische Maßnahmen, um die elektronische Datenübertragung zu sichern und eine sichere Webumgebung zu gewährleisten. Kann der Verbraucher elektronisch bezahlen, trifft der Unternehmer geeignete Sicherheitsmaßnahmen.

Der Unternehmer kann innerhalb der gesetzlichen Grenzen beurteilen, ob der Verbraucher seinen Zahlungsverpflichtungen nachkommen kann, und andere relevante Fakten untersuchen, die für einen verantwortungsvollen Fernabsatzvertrag erforderlich sind. Hat der Unternehmer triftige Gründe, den Vertrag nicht abzuschließen, ist er berechtigt, eine Bestellung abzulehnen oder deren Ausführung an besondere Bedingungen zu knüpfen.

Artikel 6 – Widerrufsrecht

Für die Produktlieferung: Verbraucher können ihren Kauf innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt des Produkts ohne Angabe von Gründen widerrufen. Während der Widerrufsfrist muss der Verbraucher das Produkt und die Verpackung sorgfältig behandeln und darf es nur in dem Umfang auspacken oder verwenden, der erforderlich ist, um zu entscheiden, ob er es behalten möchte.

Um sein Widerrufsrecht auszuüben, muss der Verbraucher den Unternehmer innerhalb von 14 Tagen unter Verwendung des Muster-Widerrufsformulars oder einer anderen eindeutigen Kommunikationsmethode (z. B. E-Mail) benachrichtigen. Der Verbraucher muss das Produkt innerhalb von 14 Tagen nach dieser Benachrichtigung zurücksenden.

Wenn der Verbraucher den Unternehmer nicht innerhalb der festgelegten Fristen benachrichtigt oder das Produkt nicht innerhalb dieser Fristen zurücksendet, gilt der Kauf als endgültig.

Für die Erbringung von Dienstleistungen: Verbraucher können einen Dienstleistungsvertrag innerhalb von 14 Tagen nach Vertragsabschluss widerrufen, es sei denn, die Dienstleistung wurde bereits mit ihrer ausdrücklichen vorherigen Zustimmung vollständig erbracht.

Um das Widerrufsrecht auszuüben, muss der Verbraucher die bereitgestellten angemessenen und klaren Anweisungen befolgen.

Artikel 7 – Kosten im Falle eines Widerrufs

Die Verbraucher tragen die direkten Kosten für die Rücksendung des Produkts.
Wenn der Verbraucher bereits eine Zahlung geleistet hat, wird der Unternehmer diese innerhalb von 14 Tagen nach dem Widerruf zurückerstatten, sofern das zurückgesandte Produkt in gutem Zustand eingegangen ist.
Verbraucher haften für einen etwaigen Wertverlust, der durch eine über die Prüfung der Eignung des Produkts hinausgehende Behandlung entsteht.

Artikel 8 – Ausschluss des Widerrufsrechts

Der Unternehmer kann das Widerrufsrecht des Verbrauchers für bestimmte Produkte und Dienstleistungen gemäß den Absätzen 2 und 3 ausschließen. Der Ausschluss des Widerrufsrechts ist nur gültig, wenn der Unternehmer dies im Angebot oder zumindest vor Vertragsabschluss deutlich angegeben hat.

Der Ausschluss des Widerrufsrechts ist nur für folgende Produkte möglich:

Produkte, die nach den Vorgaben des Verbrauchers maßgefertigt werden.
Produkte, die eindeutig persönlicher Natur sind.
Produkte, die aufgrund ihrer Beschaffenheit nicht zurückgegeben werden können.
Produkte, die schnell verderben oder deren Verfallsdatum schnell abläuft.
Produkte, deren Preis Schwankungen auf dem Finanzmarkt unterliegt, auf die der Unternehmer keinen Einfluss hat.
Zeitungen, Zeitschriften oder Periodika, außer Abonnements.
Audio- oder Videoaufnahmen und Computersoftware, deren Siegel gebrochen wurde.
Hygieneartikel, deren Versiegelung nach der Lieferung gebrochen wurde.

Der Ausschluss des Widerrufsrechts ist nur für folgende Dienstleistungen möglich:

Dienstleistungen im Zusammenhang mit Unterkunft, Transport, Verpflegung oder Freizeitaktivitäten, die an einem bestimmten Datum oder während eines bestimmten Zeitraums erbracht werden sollen.
Dienstleistungen, die bereits vor Ablauf der Widerrufsfrist mit ausdrücklicher Zustimmung des Verbrauchers begonnen haben.
Wetten und Lotterien.

Artikel 9 – Der Preis

Die im Angebot genannten Preise bleiben während der angegebenen Gültigkeitsdauer gültig, mit Ausnahme von Preisänderungen aufgrund von Anpassungen der Mehrwertsteuersätze oder gesetzlichen Bestimmungen.
Die Preise für Produkte oder Dienstleistungen, die Schwankungen auf dem Finanzmarkt unterliegen, die außerhalb der Kontrolle des Unternehmers liegen, können variieren. Diese Schwankungen und ihre möglichen Auswirkungen auf die Preisgestaltung werden im Angebot deutlich angegeben.
Preiserhöhungen innerhalb von drei Monaten nach Vertragsabschluss sind nur zulässig, wenn sie auf gesetzliche Änderungen zurückzuführen sind.
Preiserhöhungen nach drei Monaten sind nur zulässig, wenn:
Sie resultieren aus gesetzlichen Vorschriften oder
Der Verbraucher hat das Recht, den Vertrag mit Wirkung zum Datum des Inkrafttretens der Preiserhöhung zu kündigen.
Alle im Angebot genannten Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.
Der Unternehmer haftet nicht für Druck- oder Schreibfehler. Im Falle von Fehlern ist der Unternehmer nicht verpflichtet, das Produkt zum falschen Preis zu liefern.

Artikel 10 – Konformität und Gewährleistung

Der Unternehmer garantiert, dass die Produkte und Dienstleistungen dem Vertrag, den angegebenen Spezifikationen, angemessenen Gebrauchsstandards und allen zum Zeitpunkt des Vertragsabschlusses geltenden gesetzlichen Bestimmungen entsprechen. Gegebenenfalls garantiert der Unternehmer die Eignung des Produkts für einen besonderen Verwendungszweck, sofern dies vereinbart wurde.
Jegliche vom Unternehmer, Hersteller oder Importeur gewährte Garantie hat keinen Einfluss auf die gesetzlichen Rechte des Verbrauchers aus dem Vertrag.
Etwaige Mängel oder falsch gelieferte Produkte müssen dem Unternehmer innerhalb von zwei Monaten nach Feststellung des Mangels schriftlich gemeldet werden.
Die vom Unternehmer gewährte Gewährleistungsfrist entspricht der Gewährleistungsfrist des Herstellers. Der Unternehmer ist nicht verantwortlich für die endgültige Eignung des Produkts für den vom einzelnen Verbraucher beabsichtigten Zweck oder für Ratschläge hinsichtlich seiner Verwendung.
Die Garantie gilt nicht in folgenden Fällen:
Der Verbraucher oder ein Dritter hat das Produkt repariert oder verändert.
Das Produkt wurde abnormalen Bedingungen ausgesetzt oder entgegen den Anweisungen unsachgemäß verwendet.
Der Mangel ist auf staatlich vorgeschriebene Vorschriften hinsichtlich der Verwendung von Materialien oder Qualitätsstandards zurückzuführen.

Artikel 11 – Lieferung und Ausführung

Der Unternehmer wird bei der Entgegennahme und Bearbeitung von Produktbestellungen sowie bei der Beurteilung von Serviceanfragen mit größter Sorgfalt vorgehen.
Die Lieferadresse ist die vom Verbraucher angegebene Adresse.
Der Unternehmer wird angenommene Bestellungen unverzüglich, spätestens jedoch innerhalb von 30 Tagen bearbeiten, sofern keine andere Lieferfrist vereinbart wurde. Bei einer Verzögerung der Lieferung oder wenn die Bestellung nicht ausgeführt werden kann, wird der Verbraucher innerhalb von 30 Tagen informiert. In solchen Fällen kann der Verbraucher den Vertrag ohne Kosten kündigen.
Alle Lieferzeiten sind unverbindlich. Verbraucher können keine Entschädigung für Lieferverzögerungen geltend machen.
Wird der Vertrag aufgrund einer Nichtlieferung gekündigt, erstattet der Unternehmer alle Zahlungen innerhalb von 14 Tagen.
Ist die Lieferung eines bestellten Produkts nicht möglich, bemüht sich der Unternehmer, ein Ersatzprodukt bereitzustellen. Dies wird dem Verbraucher klar mitgeteilt. Bei Ersatzprodukten kann das Widerrufsrecht nicht ausgeschlossen werden. Der Verbraucher kann das Ersatzprodukt ohne zusätzliche Kosten zurückgeben.
Das Risiko der Beschädigung oder des Verlusts des Produkts verbleibt bis zur Lieferung an den Verbraucher oder dessen benannten Vertreter beim Unternehmer, sofern nicht ausdrücklich etwas anderes vereinbart wurde.

Artikel 12 – Laufzeitgeschäfte: Laufzeit, Kündigung und Verlängerung

Beendigung

Der Verbraucher kann einen unbefristeten Vertrag über die wiederkehrende Lieferung von Produkten oder Dienstleistungen jederzeit unter Einhaltung der vereinbarten Kündigungsregeln und mit einer Kündigungsfrist von höchstens einem Monat kündigen.
Der Verbraucher kann einen befristeten Vertrag über die wiederkehrende Lieferung von Produkten oder Dienstleistungen zum Ende der Laufzeit unter Einhaltung der vereinbarten Kündigungsregeln und mit einer Kündigungsfrist von höchstens einem Monat kündigen.
Verbraucher können Verträge kündigen:
Zu jeder Zeit, ohne auf einen bestimmten Zeitraum beschränkt zu sein.
Unter Verwendung derselben Methode, mit der die Vereinbarung ursprünglich geschlossen wurde.
Mit derselben Kündigungsfrist, die der Unternehmer für sich selbst geltend macht.

Erneuerung

Befristete Verträge für wiederkehrende Produkt- oder Dienstleistungslieferungen können nicht automatisch verlängert oder erweitert werden.
Eine Ausnahme gilt für Abonnements von Zeitungen, Zeitschriften und Periodika, die automatisch um maximal drei Monate verlängert werden können, sofern der Verbraucher mit einer Frist von einem Monat kündigen kann.
Ein befristeter Vertrag über die Lieferung von Produkten oder Dienstleistungen kann nur dann unbefristet verlängert werden, wenn der Verbraucher ihn jederzeit mit einer Frist von einem Monat oder, bei Lieferungen, die weniger als einmal pro Monat erfolgen, mit einer Frist von drei Monaten kündigen kann.
Testabonnements laufen nach Ablauf der Testphase automatisch aus und verlängern sich nicht automatisch.

Dauer

Wenn ein Vertrag länger als ein Jahr läuft, kann der Verbraucher ihn nach Ablauf eines Jahres jederzeit mit einer Frist von einem Monat kündigen, es sei denn, eine vorzeitige Kündigung wird nach den Grundsätzen der Billigkeit als unangemessen angesehen.

Artikel 13 – Zahlung

Sofern nicht anders vereinbart, sind die vom Verbraucher geschuldeten Beträge innerhalb von 7 Werktagen nach Beginn der Widerrufsfrist zu zahlen. Wenn keine Widerrufsfrist gilt, muss die Zahlung innerhalb von 7 Werktagen nach Vertragsbestätigung erfolgen.
Verbraucher müssen Ungenauigkeiten in den angegebenen Zahlungsdaten unverzüglich melden.
Bei Nichtzahlung kann der Unternehmer angemessene Kosten in Rechnung stellen, die dem Verbraucher im Voraus mitgeteilt wurden.

Artikel 14 – Beschwerdeverfahren

Der Unternehmer verfügt über ein gut bekanntes Beschwerdeverfahren und bearbeitet Beschwerden entsprechend.
Beschwerden bezüglich der Vertragserfüllung müssen innerhalb von zwei Monaten nach Feststellung des Problems durch den Verbraucher eingereicht werden.
Beschwerden werden innerhalb von 14 Tagen nach Eingang bearbeitet. Sollte mehr Zeit benötigt werden, wird der Verbraucher über den voraussichtlichen Zeitrahmen für die Lösung informiert.
Wenn eine Beschwerde nicht gelöst werden kann, kann sie an eine unabhängige Streitbeilegungsstelle weitergeleitet werden.
Beschwerden setzen die Verpflichtungen des Verbrauchers nicht außer Kraft, sofern der Unternehmer nichts anderes angibt.
Ist eine Reklamation berechtigt, wird der Unternehmer das Produkt entweder kostenlos ersetzen oder reparieren.

Artikel 15 – Streitigkeiten

Diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen unterliegen ausschließlich niederländischem Recht, auch wenn der Verbraucher seinen Wohnsitz im Ausland hat.
Die Wiener Kaufrechtskonvention findet keine Anwendung.

Artikel 16 – Zusätzliche oder abweichende Bestimmungen

Zusätzliche oder abweichende Bestimmungen dürfen für den Verbraucher nicht nachteilig sein und müssen schriftlich festgehalten oder auf einem dauerhaften Datenträger gespeichert werden, auf den der Verbraucher Zugriff hat.

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Haftungsausschluss und Datenschutz

Einleitung – Definition und Geltungsbereich

Bei Charged Health sind wir bestrebt, Produkte und Dienstleistungen anzubieten, die einen gesunden Lebensstil fördern. Unsere Informationen, Tools und Berichte sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei medizinischen Fragen oder Bedenken wenden Sie sich bitte immer an einen qualifizierten Arzt.

Haftungsausschluss

Allgemeines

Die von Charged Health bereitgestellten Informationen und Ergebnisse dienen ausschließlich zu Informationszwecken und sollten nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Untersuchung, Beratung oder Behandlung verwendet werden. Bei medizinischen Bedenken oder gesundheitsbezogenen Fragen empfehlen wir Ihnen, einen qualifizierten Arzt zu konsultieren.

Charged Health haftet nicht für die Folgen der Nutzung unserer Produkte, Dienstleistungen oder Informationen. Die Nutzer sind für die Umsetzung der gegebenen Empfehlungen selbst verantwortlich. Wir empfehlen stets, medizinische Bedenken oder Symptome mit einem Arzt zu besprechen, bevor Sie Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen.

Verwendung des Charged Multiscan (MS FIT von Medicavisie)

Anwendungsbedingungen: Der Charged Multiscan ist für folgende Personen nicht geeignet:

Kinder unter 8 Jahren
Personen, die seit mehr als 6 Monaten schwanger sind
Personen mit einem implantierten Herzschrittmacher oder Herzgerät
Personen mit Metallimplantaten oder prothetischen Gelenken/Gliedmaßen
Personen mit Herzrhythmusstörungen oder Vorhofflimmern
Personen mit Anämiesymptomen
Personen mit Läsionen oder Hornhaut an Händen oder Füßen
Personen mit Nagellack oder künstlichen Fingernägeln

Um zuverlässige Scanergebnisse zu gewährleisten, sollten Nutzer 24 Stunden vor dem Scan auf Sport, Alkohol und Drogenkonsum verzichten. MS FIT und andere Geräte von Medicavisie sind für das allgemeine Wohlbefinden konzipiert und ersetzen keine medizinischen Untersuchungen oder Geräte.

Die Scan-Ergebnisse sollten als zusätzliche Informationen betrachtet werden, nicht als medizinische Diagnose. Für bessere Ergebnisse können Verbesserungen des Lebensstils und der Ernährung empfohlen werden.

Technologische Einschränkungen

Die Ergebnisse des Charged Multiscan hängen von verschiedenen Faktoren ab, darunter die korrekte Platzierung der Elektroden und die Umgebungsbedingungen. Diese Geräte ersetzen keine medizinischen Diagnosemethoden und sollten in Kombination mit anderen medizinischen Untersuchungen verwendet werden. Obwohl davon ausgegangen wird, dass die gemessenen Daten korrekt sind, haften weder der Hersteller noch seine Vertreter für eine Fehlinterpretation der Ergebnisse.

Entwicklung und Forschung

Die im Charged Multiscan verwendeten Technologien werden ständig weiterentwickelt. Laufende Verbesserungen können die Genauigkeit und Zuverlässigkeit der Ergebnisse erhöhen. Die Benutzer werden bei Bedarf über Aktualisierungen informiert.

Vereinbarung zur Teilnahme an Forschungsarbeiten

Die Teilnahme an der Forschung ist vollkommen freiwillig und kann jederzeit ohne Verpflichtung widerrufen werden. Nutzer, die sich für eine Teilnahme entscheiden, stimmen der Verwendung ihrer Daten zu Forschungszwecken zu, wobei Anonymität garantiert wird.

Verantwortung und Haftung

Charged Health verpflichtet sich, genaue und zuverlässige Informationen bereitzustellen und gleichzeitig die Sicherheit seiner Produkte und Dienstleistungen zu gewährleisten. Die Nutzung unserer Produkte und Dienstleistungen erfolgt jedoch auf eigene Gefahr. Charged Health haftet nicht für direkte oder indirekte Schäden, Verluste oder Verletzungen, die durch die Nutzung unserer Produkte und Dienstleistungen entstehen, außer in Fällen von vorsätzlichem Fehlverhalten oder grober Fahrlässigkeit.

Charged Health haftet ebenfalls nicht für Schäden, Verluste oder Verletzungen, die verursacht werden durch:

Unsachgemäße Verwendung unserer Produkte oder Dienstleistungen
Nichteinhaltung der Nutzungsbedingungen und Einschränkungen
Externe Faktoren, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, wie technische Ausfälle, Umweltbedingungen oder Fehlinterpretationen der bereitgestellten Informationen

In jedem Fall, in dem Charged Health haftbar gemacht wird, übersteigt diese Haftung niemals den vom Nutzer für das betreffende Produkt oder die betreffende Dienstleistung gezahlten Betrag.

Datenschutzerklärung

Datenverarbeitung

Alle erhobenen Daten werden vertraulich behandelt und gemäß den geltenden Datenschutzbestimmungen, einschließlich der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO), gespeichert. Personenbezogene Daten werden niemals ohne ausdrückliche Zustimmung des Nutzers an Dritte weitergegeben. Die Daten werden zu folgenden Zwecken erhoben:

Serviceverbesserung
Kundensupport
Marketingzwecke
Wissenschaftliche Forschung (mit garantierter Anonymität)

Datenaufbewahrung und -sicherheit

Personenbezogene Daten werden nur so lange gespeichert, wie es für die Zwecke, für die sie erhoben wurden, erforderlich ist, es sei denn, eine längere Aufbewahrungsfrist ist gesetzlich vorgeschrieben. Charged Health ergreift geeignete technische und organisatorische Maßnahmen, um personenbezogene Daten zu schützen und Missbrauch zu verhindern.

Nutzungsbedingungen

Durch die Nutzung unserer Produkte und Dienstleistungen erklären Sie sich mit der Verarbeitung und Speicherung Ihrer personenbezogenen Daten gemäß dieser Datenschutzerklärung einverstanden. Die Daten können für die Übermittlung von Screening-Ergebnissen und die weitere Autorisierung für zukünftige Forschungszwecke verwendet werden.

Benutzerrechte (DSGVO)

Gemäß der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) haben Nutzer das Recht:

Zugriff auf ihre personenbezogenen Daten
Korrekturen anfordern
Datenlöschung beantragen
Widerspruch gegen die Verarbeitung ihrer personenbezogenen Daten

Bei Fragen oder Wünschen wenden Sie sich bitte an info@charged.health.

Cookies und Tracking-Technologien

Unsere Website verwendet Cookies und andere Tracking-Technologien, um die Benutzererfahrung zu verbessern und statistische und Marketingdaten zu sammeln. Durch die Nutzung unserer Website stimmen Sie der Platzierung von Cookies zu. Weitere Informationen finden Sie in unserer Cookie-Richtlinie.

Datenverantwortlicher

Der Datenverantwortliche ist Charged Health BV mit Sitz in Danzigerkade 8, 1013 AP Amsterdam. Bei Fragen zu Ihren personenbezogenen Daten wenden Sie sich bitte an info@charged.health.

Stornierungsbedingungen

Wenn Sie in ein Healthy Habits-Paket investiert haben, bitten wir Sie, Ihre Termine bei Charged Health ernst zu nehmen. Dies hilft uns, den bestmöglichen Service zu bieten und unsere Ressourcen effizient einzusetzen.

Terminabsagen

Termine sollten mindestens 24 Stunden im Voraus abgesagt oder verschoben werden, damit wir den Platz jemand anderem anbieten können.
Wenn ein Termin innerhalb von 24 Stunden storniert wird oder Sie nicht erscheinen, können wir zusätzliche Kosten für die versäumte Sitzung in Rechnung stellen.

Wir verstehen, dass unvorhergesehene Umstände eintreten können. Wenn Sie sich in einer dringenden Situation befinden, kontaktieren Sie uns bitte, damit wir gemeinsam eine geeignete Lösung finden können.

Bei Fragen oder zur Verschiebung eines Termins kontaktieren Sie uns bitte unter info@charged.health.

Änderungen

Charged Health behält sich das Recht vor, diesen Haftungsausschluss, die Datenschutzerklärung und die Stornierungsbedingungen jederzeit zu ändern. Wir empfehlen unseren Nutzern, unsere Website regelmäßig auf Aktualisierungen zu überprüfen. Durch die weitere Nutzung unserer Produkte und Dienstleistungen nach Änderungen erklären Sie sich mit den überarbeiteten Bedingungen einverstanden.

Dieses Dokument wurde zuletzt am 22. November 2024 aktualisiert.

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„Bis ich 35 war, war ich immer aktiv und sportlich. Ich liebte die körperliche Herausforderung, die geistige Klarheit und das Gefühl der Stärke, das mir das gab. Aber im Laufe der Jahre – und mit einem geschäftigeren Leben mit Familie, Unternehmertum und sozialen Verpflichtungen – begann sich dieses Gleichgewicht zu verschieben. Der Sport verlief in Höhen und Tiefen. In meiner Arbeit in der Fitnessbranche sah ich das gleiche Muster bei anderen. Die Fülle und Widersprüchlichkeit der Informationen über einen gesunden Lebensstil kann in dieser Hinsicht lähmend sein. Das hat mich dazu inspiriert, Charged zu gründen: eine Plattform, die Menschen dabei hilft, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, der zu ihnen passt, ohne dabei Familie, Freunde oder Ambitionen zu vernachlässigen.“

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Herz-Kreislauf- und Wirbelsäulengesundheit: Beurteilung von Durchblutung, Haltung und struktureller Gesundheit.
Energiehaushalt und Durchblutung: Bewerten Sie den Sauerstofffluss und die allgemeine Vitalität.
Ernährungsbezogene Erkenntnisse: Identifizieren Sie potenzielle Mängel und Optimierungsstrategien.

Der Scanvorgang ist schnell, schmerzfrei und liefert sofortige Ergebnisse, die für eine fachkundige Analyse bereitstehen.

Schritt 2: Gewohnheiten scannen

Online-Fragebogen – Eine umfassende Bewertung des Lebensstils, die Folgendes umfasst:

Ernährung, Bewegung, Schlafqualität und Stresslevel.
Identifizierung von Stärken und Verbesserungsmöglichkeiten.
Identifizierung von Persönlichkeit, Motivation und Zielen.

Schritt 3: Persönliche Beratung

Schritt 4: Individueller Gesundheitsplan

Erhalten Sie einen digitalen Fahrplan auf Grundlage Ihrer Scandaten und Ihrer Beratung. Ihr Plan umfasst:

Maßgeschneiderte Strategien zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden.
Ein strukturierter und dennoch flexibler Ansatz für nachhaltigen Fortschritt.
Klare, umsetzbare Schritte, die auf Ihre Ziele und Ihren Lebensstil zugeschnitten sind.

Schritt 5: Persönliche Maßnahmen

Wählen Sie den Support-Level, der Ihren Anforderungen entspricht:

Schritt 6: Effekt-Scan

Schritt 7: Evaluierungsgespräch

Online per Videoanruf – Eine abschließende Beratung, um den Fortschritt zu überprüfen, tiefere Einblicke zu gewinnen und die nächsten Schritte für weitere Verbesserungen festzulegen.

Beginnen Sie noch heute Ihre Gesundheitsreise!

Gewinnen Sie mehr Energie, optimieren Sie Ihre Leistungsfähigkeit und investieren Sie in Ihre langfristige Gesundheit.

Buchen Sie jetzt Ihre Erstberatung! – (CTA-Button)

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In charge, sich aufgeladen fühlen.

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Verbesserung der Gesundheit am Arbeitsplatz: Unsere inspirierende Reise mit TBAuctions

5. Februar Verfasst von Charged Health

Wir bei Charged Health glauben, dass wahres Wohlbefinden mit Bewusstsein und Handeln beginnt. Deshalb war unsere jüngste Zusammenarbeit mit TBAuctions eine so bemerkenswerte Erfahrung.

Wir hatten die unglaubliche Gelegenheit, eng mit ihrem Team zusammenzuarbeiten, ihre Gesundheit mithilfe unseres Charged Health Scan zu beurteilen und ihnen sofort personalisierte Unterstützung mit unseren individuellen Gesundheitsplänen zu bieten. Dieser Prozess hat es uns ermöglicht, das Wohlbefinden am Arbeitsplatz nicht nur zu einem Konzept, sondern zu einer greifbaren, wirkungsvollen Realität zu machen.

Gesundheit messbar und umsetzbar machen

Allzu oft wird die Gesundheit der Mitarbeiter als abstraktes Ziel betrachtet und nicht als etwas Messbares und Umsetzbares. Bei TBAuctions haben wir das anders gemacht. Mithilfe datengestützter Erkenntnisse haben wir den Mitarbeitern ein klares Verständnis ihres Gesundheitszustands vermittelt und ihnen maßgeschneiderte Empfehlungen zur Verbesserung ihrer Vitalität und Leistungsfähigkeit gegeben.

Im Rahmen dieser Partnerschaft haben wir nicht nur Bewertungen durchgeführt, sondern echte, personalisierte Wege zu einer besseren Gesundheit geschaffen. Jeder Plan ist auf die jeweilige Person zugeschnitten, sodass nachhaltige Veränderungen sowohl erreichbar als auch praktikabel sind.

Die Kraft der Zusammenarbeit

Was diese Reise so beeindruckend machte, war die Aufgeschlossenheit und Begeisterung des TBAuctions-Teams. Ihre Bereitschaft, neue Gesundheitsstrategien anzunehmen, und ihr Engagement für das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter zeichnen sie wirklich aus.

Wir sind unglaublich dankbar für ihr Vertrauen und ihre Zusammenarbeit. Es ist ein Beweis dafür, dass alle davon profitieren, wenn Unternehmen in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter investieren – die Mitarbeiter fühlen sich besser, arbeiten effizienter und schaffen eine stärkere, widerstandsfähigere Belegschaft.

Ausblick

Das ist erst der Anfang! Bei Charged Health haben wir uns dazu verpflichtet, innovative Gesundheitslösungen an Arbeitsplätzen einzuführen, damit Wohlbefinden nicht nur eine Initiative, sondern ein zentraler Bestandteil der Unternehmenskultur wird.

An das Team von TBAuctions: Vielen Dank für Ihre Offenheit, Begeisterung und Gastfreundschaft. Wir freuen uns darauf, Sie auf diesem Weg zu unterstützen und mit weiteren zukunftsorientierten Unternehmen zusammenzuarbeiten, denen die Gesundheit am Arbeitsplatz am Herzen liegt.

Auf zum nächsten Kapitel des Wohlbefindens am Arbeitsplatz!

#Gesundheit am Arbeitsplatz #Vitalität #Nachhaltige Leistung #ChargedHealth #TBAuctions #Gemeinsam stärker

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Gesundheitscoach: So übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit

Jan 20 Verfasst von Charged Health

Wir leben in einer Zeit, in der es noch nie dagewesene Möglichkeiten gibt, die eigene Gesundheit zu verbessern. Wissen und Informationen sind für alle verfügbar, sodass man – sofern man nicht genetisch vorbelastet ist – kerngesund sein könnte. Warum ist das dann nicht der Fall? Ein Grund dafür ist, dass „wissen” noch nicht dasselbe ist wie „tun”. Verhaltensänderungen sind schwierig. Und wenn man wirklich alles tun kann, kann dies enorm lähmend wirken. Denn wo fängt man an? Marleen Vernooij, medizinische Fachkraft für Kardiologie und Gesundheitscoach bei Charged, teilt ihre Sichtweise.

Gesundheitscoach: So übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit

Marleen: „Zur Veranschaulichung gehen wir kurz zurück in die 80er Jahre und schauen uns an, wie die Menschen damals mit ihrer Gesundheit umgegangen sind. In diesem Jahrzehnt wurde Gesundheit immer beliebter, aber es handelte sich dabei vor allem um eine Gruppenaktivität. Die Menschen folgten dem, was gerade „in” war, oft ohne darauf zu achten, was für ihren eigenen Körper geeignet war. Aerobic war der letzte Schrei: Ganze Säle voller Menschen nahmen an Gruppenkursen teil, inspiriert von der Fitnessikone Jane Fonda. Es ging darum, mitzumachen und Kalorien zu verbrennen.

Fettarme Ernährung

In den 80er Jahren drehte sich bei der Ernährung vor allem alles um fettarme Lebensmittel. Fett galt als der große Feind der Gesundheit und alles musste „light” sein. Dabei wurden andere wichtige Aspekte wie die Zuckeraufnahme oder eine ausgewogene Ernährung oft vernachlässigt. Diäten wie Weight Watchers waren sehr beliebt und konzentrierten sich einfach auf das Zählen von Kalorien. Bei allgemeinen Gesundheitsfragen ging man zum Hausarzt. Wenn man irgendwo Beschwerden hatte, ging man zum Arzt, der das Problem löste. Wellness, ganzheitliche Gesundheit und Vorsorge standen in der Öffentlichkeit noch kaum im Fokus. Der Schwerpunkt lag auch vor allem auf der körperlichen Gesundheit: Sport treiben, abnehmen und gut aussehen. Der mentale Aspekt, Schlaf und Stressbewältigung spielten noch keine Rolle. Gesundheit in den 80er Jahren konzentrierte sich also vor allem auf allgemeine Ratschläge, Gruppenaktivitäten und populäre Trends, ohne viel Rücksicht auf die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen zu nehmen.

Gesundheit im Jahr 2025: Sie fragen, wir liefern

Im Jahr 2025 wissen wir: Vorbeugen ist besser als heilen, und der Lebensstil hat einen großen Einfluss darauf. Wir wollen auch mehr: nicht nur nicht krank werden, sondern optimal leben, voller Energie! Wir wissen, dass wir uns in unserer Persönlichkeit, unserer häuslichen Situation und unserem Budget unterscheiden und dass Frauen keine kleinen Männer sind. Das Angebot an Ernährung, Bewegung, Entspannung, Hilfsmitteln für einen guten Schlaf und sozialen Aktivitäten ist riesig. So lebt der eine vegan, macht dreimal pro Woche Yoga und geht um halb zehn ins Bett, während Sie vielleicht mehr Energie aus dem Verzehr von Fleisch, Krafttraining und erst um elf Uhr schlafen gehen beziehen. Aber woher weißt du das? Indem du alles ausprobierst? Das ist natürlich möglich. Aber am liebsten möchtest du genau wissen, was für dich am besten ist (und was nicht), oder? Indem du deine Eigenschaften und Bedürfnisse ganz genau betrachtest, erhältst du einen tiefen Einblick in das, was für dich funktioniert.

Ihr Gesundheitstyp

Ich arbeite als Gesundheitscoach bei Charged. Dort verschaffen wir uns einen umfassenden Überblick, indem wir zunächst ausführlich fragen, was Sie bereits für Ihre Gesundheit tun (Input) und wie sich dies auf Ihr Wohlbefinden auswirkt (Output). Anhand Ihrer Antworten bestimmen wir Ihren Gesundheitstyp. Außerdem ist es wichtig, was Ihr Körper uns erzählt. Leiden Sie unter viel Stress oder Müdigkeit? Wie flexibel fühlen Sie sich? Passt Ihr Lebensstil zu Ihrem Geschlecht, Ihrer Körperzusammensetzung, Ihrem Zyklus (falls vorhanden), Ihrer Lebensphase und Ihrer häuslichen Situation?

Messbare Gesundheit

Physisch können Sie Ihre Körperzusammensetzung messen, anstatt nur Ihr Gewicht, um so die Auswirkungen Ihres Sportprogramms auf Ihren Muskel- und Fettanteil zu beurteilen. Sie können Blut- und DNA-Untersuchungen durchführen lassen, um Ihr Risiko für beispielsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu bestimmen und so zu erfahren, welche Risikofaktoren Sie besonders vermeiden sollten. Sie können messen, ob Sie mit Ihrer aktuellen Ernährung ausreichend Vitamine, Mineralien und gesunde Fette zu sich nehmen oder ob Sie etwas ändern oder gezielt Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollten. Und Sie können Stress in Ihrem Körper messen, beispielsweise mit der Herzfrequenzvariabilität. Wearables wie Fitbit, Oura Ring oder WHOOP messen Ihre Bewegung, Herzfrequenz und Erholung, sodass Sie wissen, wie Ihr Körper reagiert, wann Sie einen Gang zulegen können oder wann Sie mehr Ruhe brauchen.

Bleiben Sie pragmatisch

Und jetzt höre ich dich denken: „Geht das nicht ein bisschen zu weit?“ Vielleicht hast du die Netflix-Dokumentation „Don't Die“ gesehen, die die Geschichte von Bryan Johnson erzählt, einem Tech-Millionär, der mit extremen Gesundheitsmaßnahmen versucht, das Altern aufzuhalten. Von strengen Diäten bis hin zu medizinischen Innovationen wie Bluttransfusionen mit seinem Sohn – Johnson strebt nach perfekter Gesundheit. Meiner Meinung nach ist das nicht das Ziel. Gesundheit ist eine Voraussetzung für ein schönes Leben, kein Ziel an sich (es sei denn, es macht dich natürlich sehr glücklich). Wir möchten möglichst gesund und voller Energie alt werden. Dabei hilft es, genau zu wissen, was für dich wichtig ist, denn das spart Zeit, Geld und Energie.

Hormoneller Zyklus

Für mich haben die regelmäßige Durchführung unseres Health Scans und die täglichen Erkenntnisse des Oura-Rings dazu beigetragen, besser zu verstehen, wie mein Hormonzyklus mein Wohlbefinden beeinflusst. Dass ich tatsächlich eine höhere Herzfrequenz, eine höhere Temperatur, eine niedrigere HRV und weniger Energie habe. Die Zahlen helfen mir dabei, entsprechend zu handeln, indem ich mehr schlafe, mich beim Sport weniger verausgabt und besonders gut ernähre. Neugierig, was Ihr Körper braucht? Füllen Sie hier den Longevity-Fragebogen aus und erhalten Sie einen Hinweis auf Ihr biologisches Alter. Im Live-Webinar geht Nora näher auf diese Themen ein.

Geladen

Dieser Artikel wurde von Marleen Vernooij verfasst, medizinische Fachkraft für Kardiologie und Gesundheitscoach bei Charged. Angetrieben von ihrer persönlichen Gesundheitsreise und dank ihrer regulären und komplementären Ausbildung coacht sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Eigenverantwortung.

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Langlebigkeit: So senken Sie Ihr biologisches Alter

Jan 20 Verfasst von Charged Health

Die Lebenserwartung von Frauen steigt weiter an, aber wie sieht es mit unseren gesunden Lebensjahren aus? Untersuchungen zeigen, dass Frauen zwar im Durchschnitt länger leben als Männer, aber oft mehr Jahre mit chronischen Krankheiten und einer verminderten Lebensqualität verbringen. Das Konzept der Langlebigkeit, also die Verlängerung gesunder Lebensjahre, gewinnt daher zunehmend an Bedeutung.

Langlebigkeit: So erreichen Sie ein niedrigeres biologisches Alter

Die Idee der Langlebigkeit ist nicht neu. Bereits in der Antike beschäftigten sich Philosophen und Ärzte mit Fragen des gesunden Alterns. Hippokrates, der „Vater der Medizin“, betonte die Bedeutung von Prävention und Lebensstil anstelle von Heilung. Heute bestätigt die moderne Wissenschaft dies: Altern ist nicht nur eine Anhäufung von Jahren, sondern ein biologischer Prozess, der durch Entscheidungen in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressbewältigung beeinflusst werden kann.

Biologisches Alter

Ein wichtiger Meilenstein in der Alterungsforschung ist das Konzept des biologischen Alters. Dieses entspricht nicht Ihrem chronologischen Alter (der Anzahl der Jahre, die Sie leben), sondern gibt an, wie alt Ihr Körper auf zellulärer Ebene tatsächlich ist. Diese Erkenntnis, die aus bahnbrechenden Forschungen in den Bereichen Epigenetik und Glykobiologie stammt, bietet praktische Ansätze, um den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Biologisches versus chronologisches Alter

Stellen Sie sich vor: zwei Frauen, beide 50 Jahre alt. Die eine raucht, schläft wenig, ist starkem Stress ausgesetzt und ernährt sich unregelmäßig. Die andere lebt gesund, treibt regelmäßig Sport und investiert in Entspannung. Obwohl ihr chronologisches Alter gleich ist, kann ihr biologisches Alter erheblich voneinander abweichen. Vielleicht fühlt sich die eine Frau wie 60, während die andere einen Körper hat, der dem einer 40-Jährigen ähnelt. Dieser Unterschied ist nicht nur theoretischer Natur: Studien zeigen, dass ein niedrigeres biologisches Alter mit einem geringeren Risiko für chronische Krankheiten und einer höheren Lebensqualität verbunden ist.

Warum ist Langlebigkeit gerade jetzt wichtig?

Laut dem RIVM verbringen Frauen in den Niederlanden durchschnittlich 11 Jahre in verminderter Gesundheit. Dies hat nicht nur persönliche Folgen, sondern belastet auch unser Gesundheitssystem enorm. Die Zunahme chronischer Krankheiten wie Adipositas, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erfordert einen anderen Ansatz: Prävention statt Reparatur. Die Langlebigkeitsmedizin reagiert darauf, indem sie die Gesundheit optimiert und die „Gesundheitsspanne”, also die Jahre, in denen wir gesund und vital sind, verlängert. Möchten Sie sofort damit beginnen? Dann ist die Umstellung Ihrer Ernährung ein wichtiger erster Schritt. (In diesem Artikel finden Sie 7 Ernährungstipps von einem Professor.)

Webinar „Verjüngen Sie Ihr Leben“ – 2. Februar 2025

Möchten Sie mehr über Langlebigkeit erfahren? Am Sonntag, dem 2. Februar, organisiert Holistik ein Live-Webinar mit der Expertin Nora French. In diesem Webinar tauchen wir tiefer in die Wissenschaft hinter gesundem Altern ein. Wir besprechen, wie Sie Ihr biologisches Alter beeinflussen können und wie kleine Veränderungen einen großen Unterschied in Ihrer Lebensqualität bewirken können. Dieses Webinar ist nicht nur eine Quelle der Inspiration, sondern gibt Ihnen auch die Werkzeuge an die Hand, um sofort loszulegen. Melden Sie sich noch heute an und entdecken Sie, wie Sie gesünder, energiegeladener und mit mehr Freude älter werden können! Das Webinar beginnt um 19:00 Uhr, ein Ticket kostet 19,95 € und kann über diesen Link bestellt werden.

Geladen

Dieser Artikel wurde von Rebecca Hietink, Lifestyle-Ärztin bei Charged, verfasst. Mit ihrer Expertise in den Bereichen Lebensstil und Präventivmedizin hilft sie Menschen dabei, ihre Gesundheit und Vitalität zu optimieren. Bei Charged setzt sich Rebecca dafür ein, Langlebigkeit zugänglich und praktisch anwendbar zu machen.

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Gesunde Gewohnheiten: Wie kleine Schritte eine große Wirkung erzielen können

12. Dezember Verfasst von Charged Health

Den Weg zu gesunden Gewohnheiten für Sie und Ihr Team vereinfachen

Warum gesunde Gewohnheiten der Schlüssel sind

Gesundheit ist eines der größten Geschenke, die wir haben, aber sie zu erhalten, fühlt sich oft wie eine Herausforderung an. Wo fängt man an? Wie bleibt man konsequent? Bei Charged Health glauben wir an einen Ansatz, der auf Messen, Lernen und Handeln basiert. Zunächst erfassen wir Ihren Gesundheitszustand anhand wissenschaftlich fundierter Messungen. Dann übersetzen wir diese Erkenntnisse in praktische, personalisierte Ratschläge und schließlich begleiten wir Sie bei der Umsetzung neuer Gewohnheiten.

Kleine, erreichbare Schritte können zu enormen Verbesserungen führen, und wir haben den Beweis dafür. In diesem Artikel teile ich Erkenntnisse aus unserer Forschung und praktische Tipps, die Ihnen helfen, noch heute loszulegen. Denn gesünder zu werden beginnt mit einem einfachen Schritt.

Was bewirken gesunde Gewohnheiten? Hier sind unsere Erkenntnisse.

Bei Charged Health haben wir die Auswirkungen unserer Interventionen und Lebensstilberatung untersucht. Mit dem Multiscan Fit, der über 200 Biomarker (wie Körperzusammensetzung, Stresslevel, Wirbelsäulengesundheit und kardiovaskuläre Fitness) misst, erstellen wir ein detailliertes Gesundheitsprofil. Aber Messungen sind mehr als nur Zahlen. Wir möchten verstehen, was unsere Kunden wirklich erreichen wollen und warum.

Deshalb kombinieren wir die Daten aus dem Multiscan mit persönlichen Gesprächen über Gewohnheiten und Ziele. So können wir Maßnahmen nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig gestalten.

Im Jahr 2024 haben wir alle anonymisierten Daten analysiert und die Ergebnisse mit den Ausgangswerten verglichen. Die Erkenntnisse? Signifikante Fortschritte für die meisten Kunden und wertvolle Erkenntnisse darüber, was wirklich funktioniert. Unsere Mission bleibt unverändert: Wir wollen nicht nur Daten sammeln, sondern Menschen mit den Werkzeugen ausstatten, mit denen sie ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen können.

Funktionieren die Ergebnisse wirklich?

Die Zahlen sprechen für sich:

67 % zeigen Fortschritte: Die meisten Kunden stellten deutliche Verbesserungen ihres allgemeinen Wohlbefindens fest.
Maximaler Fortschritt: Ein Kunde verbesserte seinen Wellness-Score um bemerkenswerte 80 Punkte!
Durchschnittlicher Fortschritt: Im Durchschnitt verbesserten sich die Kunden um etwa 35 Punkte.
Begrenzte Rückschläge für 33 %: Eine kleinere Gruppe erlebte leichte Rückschläge, oft aufgrund externer Faktoren wie Stress oder persönlicher Umstände.

Zu den wichtigsten Verbesserungsbereichen zählen Stressbewältigung, Wirbelsäulengesundheit und Herz-Kreislauf-Fitness. Relativ einfache Maßnahmen wie Atemübungen, leichte Bewegung (z. B. Gehen), Dehnübungen oder kleine Haltungsanpassungen hatten eine enorme Wirkung. Dies beweist, dass kleine, gezielte Schritte einen großen Unterschied machen können.

Der lange Weg: Die Körperzusammensetzung braucht Zeit

Eine weitere Erkenntnis ist, dass Veränderungen der Körperzusammensetzung, wie beispielsweise der Muskelmasse oder des Körperfettanteils, längere Zeiträume erfordern, um signifikante Veränderungen zu erzielen. Dieser Prozess dauert Monate, nicht Wochen. Die Lehre daraus? Geduld zahlt sich aus.

Was können Sie tun?

Konsistenz statt Perfektion: Konzentrieren Sie sich auf regelmäßige Anstrengungen, wie wöchentliches Krafttraining und Essensplanung.
Gib deinem Körper Zeit: Erwarte keine Wunder innerhalb weniger Wochen, vertraue dem Prozess.

Was brauchen unsere Kunden?

Interessanterweise hat unser Habits Scan ergeben, dass die Transformation des Körpers für 19 % unserer Kunden oberste Priorität hat. Dies reicht von Gewichtsabnahme bis hin zum Muskelaufbau und einer stärkeren Körperkonstitution. Danach wünschen sich 15,9 % mehr Energie und 14,3 % möchten Stress reduzieren. Dies zeigt, dass körperliche und geistige Gesundheit oft Hand in Hand gehen.

Weitere wichtige Themen sind besserer Schlaf (11,1 %) und mehr Sinnhaftigkeit (12,7 %). Dies unterstreicht, dass Gesundheit für viele Menschen mehr als nur die körperliche Verfassung ist – sie umfasst auch das geistige und emotionale Wohlbefinden.

Diese Daten zeigen uns, dass Gesundheit etwas Persönliches ist. Für manche geht es um körperliche Verbesserungen, für andere um geistiges Gleichgewicht oder besseren Schlaf. Dies unterstreicht, wie wichtig es ist, unsere Maßnahmen auf die spezifischen Bedürfnisse jedes einzelnen Kunden zuzuschneiden. Nur wenn wir die Menschen wirklich dort abholen, wo sie stehen, können wir nachhaltige Veränderungen bewirken.

Was motiviert?

Bevor Sie einen gesünderen Lebensstil beginnen, ist es wichtig zu wissen, was Sie wirklich motiviert. Diese Erkenntnis hilft Ihnen, schwierige Zeiten zu überstehen, in denen Ergebnisse möglicherweise erst nach einiger Zeit sichtbar werden. Wenn Sie Ihre Motivation klar verstehen, bleiben Sie konzentriert und motiviert.

Aus unserem Habits Scan haben wir Folgendes gelernt:

52,4 % sind motiviert, indem sie sich konkrete Ziele setzen und diese erreichen.
19 % Wertsteigerung im Prozess.
9,5 % verlassen sich auf soziale Unterstützung und Teamarbeit.

Was ist mit Ihnen? Was motiviert Sie, gesündere Gewohnheiten anzunehmen? Das zu wissen, könnte den Unterschied zwischen einem vorübergehenden Versuch und einer dauerhaften Veränderung ausmachen.

Wer sind unsere Kunden und was suchen sie?

Im Durchschnitt bewerten unsere Kunden ihr Leben mit fast 8 von 10 Punkten (7,95). Das zeigt, dass sie im Allgemeinen zufrieden und glücklich sind. Aber warum nach Verbesserung streben? Für sie geht es nicht um Perfektion – es geht um etwas viel Wichtigeres: weiterhin in sich selbst zu investieren.

Sie möchten wachsen, sich energiegeladener fühlen und das Beste aus sich herausholen – auf realistische und nachhaltige Weise.

Erkenntnisse aus unserem Gewohnheitenscan

Durch den Habits Scan haben wir unsere Kunden ausführlich zu ihren Gewohnheiten und ihrer subjektiven Einschätzung ihrer eigenen Gesundheit befragt. Diese Erkenntnisse helfen uns, Maßnahmen individuell anzupassen und uns auf Bereiche zu konzentrieren, in denen unsere Kunden am meisten profitieren können.

(Diagramm/Grafik hier)

Was können wir aus Rückschlägen lernen?

Fortschritt verläuft nicht immer linear. Während die Mehrheit unserer Kunden Fortschritte macht, erlebten 33 % kleinere Rückschläge. Dies erinnert uns daran, dass Verhaltensänderungen ein Prozess mit Höhen und Tiefen sind. Rückschläge sind keine Misserfolge, sondern Gelegenheiten zu lernen, wo Unterstützung benötigt wird.

Wo wir Rückschläge sehen:

Stress: Oftmals durch externe Faktoren wie Arbeitsbelastung oder persönliche Probleme beeinflusst, erfordert Stressbewältigung einen ganzheitlichen Ansatz.
Wirbelsäulengesundheit: Rückschläge sind oft die Folge einer schlechten Körperhaltung oder Bewegungsmangel. Kleine tägliche Anpassungen können einen großen Unterschied machen.

Was bedeutet das für Sie?

Unsere Forschung zeigt, dass gesunde Gewohnheiten wirklich etwas bewirken. Der Schlüssel liegt in einem ganzheitlichen Ansatz: Kombinieren Sie körperliche Maßnahmen mit mentaler Resilienz. Denken Sie daran, dass kleine Veränderungen, wie die Verbesserung der Schlafgewohnheiten oder tägliche Bewegung, langfristige Auswirkungen haben können.

Unsere Mission: Ihre Gesundheit verbessern

Wir bei Charged Health glauben, dass jeder die Möglichkeit hat, ein gesünderes und energiegeladeneres Leben zu führen. Unsere Tools und Ratschläge sollen diesen Prozess einfacher und aufschlussreicher machen. Diese Studie bestätigt, dass unser Ansatz funktioniert.

Möchten Sie herausfinden, was für Sie möglich ist? Beginnen Sie noch heute mit kleinen Veränderungen. Und denken Sie daran: Jeder Schritt nach vorne zählt.

Zusätzliche Motivation: Nutzen Sie unseren temporären Rabattcode HABITS10 für 10 % Rabatt auf alle unsere Produkte und Dienstleistungen. Oder vereinbaren Sie noch heute einen kostenlosen Beratungstermin mit einem Gesundheitscoach!

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In welchem Stil lebst du?

28. November Verfasst von Charged Health

In welchem Stil lebst du?

Mit welcher Stimme gehst du durch den Tag? Was ist der erste Gedanke, der dir beim Aufwachen in den Sinn kommt? Und mit welchem Gefühl steigst du aus dem Bett? Was ist das Erste, was du trinkst?

Früher dachte ich, dass Lifestyle etwas Oberflächliches sei. Lifestyle-Coaching? Das fand ich ehrlich gesagt nicht besonders interessant. Und ich kenne Dutzende von Coaches, aber keinen einzigen Lifestyle-Coach. Komisch, oder?

Aber Ihr Lebensstil ist buchstäblich die Art und Weise, wie Sie leben, und damit entscheidend! Was Sie täglich tun – Ihre Gewohnheiten – ist nur die Spitze des Eisbergs. Diese 10 % werden, wie du wahrscheinlich weißt, größtenteils von den 90 % bestimmt, die unter der Oberfläche liegen. Und doch bestimmt diese sichtbare Spitze, wie du deinen Tag (und damit dein Leben) erlebst:

wie viel Energie Sie haben;
wie verbunden, glücklich und dankbar du dich fühlst;
und wie gesund und fit Sie älter werden.

Aber woher weiß man, was sich unter der Oberfläche (und somit im Unbewussten) befindet? Bei Charged beginnen wir daher immer mit Messen und Wissen. Die tiefgreifenden Erkenntnisse, die sich aus unseren Messungen ergeben, machen deutlich sichtbar, was sich über und unter der Oberfläche abspielt. So finden Sie heraus, warum diese scheinbar „oberflächlichen” Lebensgewohnheiten doch so schwer umzusetzen sind.

Jetzt, wo ich sehe, wie viel Einfluss und Bedeutung das hat, hat sich meine Sichtweise auf den Lebensstil komplett geändert. Zusammen mit unserem großartigen Team bin ich bereit, dir (oder deinem Team!) zu helfen!

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Was die Wissenschaft über gesunde Gewohnheiten sagt

25. November Verfasst von Charged Health

In der heutigen schnelllebigen Welt kann es überwältigend sein, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Aber die Wissenschaft sagt uns etwas Unglaubliches: 80 % aller chronischen Krankheiten lassen sich durch einfache, konsequente Änderungen des Lebensstils verhindern.

Hier sind fünf Bereiche, in denen kleine Veränderungen zu großen Ergebnissen führen können:

Ernährung – Eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, senkt das Risiko für Herzerkrankungen um 31 %. Fangen Sie klein an – fügen Sie Ihren Mahlzeiten heute eine zusätzliche Portion Gemüse hinzu.
Bewegung – Tägliche körperliche Aktivität muss nicht intensiv sein. Schon 30 Minuten Bewegung können Angstzustände um 20 % reduzieren und Glückshormone freisetzen. Gehen, tanzen oder sich dehnen – alles zählt!
Erholung – Schlaf ist für Körper und Geist unerlässlich. 7–9 Stunden guter Schlaf stärken Ihr Immunsystem, verbessern die Konzentration und reduzieren Stress. Schalten Sie Bildschirme 30 Minuten vor dem Schlafengehen aus, um tiefer zu schlafen.
Psychische Gesundheit – Chronischer Stress beeinträchtigt sowohl Ihre psychische als auch Ihre körperliche Gesundheit, aber Achtsamkeitsübungen können helfen. Untersuchungen zeigen, dass Achtsamkeit Stress um 25 % reduziert. Schon wenige Minuten tiefes Atmen können einen großen Unterschied machen.
Verbindung – Soziale Bindungen sind mächtig. Menschen mit starken Beziehungen leben 50 % länger als Menschen, die sozial isoliert sind. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Freunden oder Familie in Kontakt zu bleiben – das ist gut für Ihr Herz und Ihre Seele.

Die Erkenntnis? Kleine, konsequente Gewohnheiten führen zu dauerhaften Veränderungen. Beginnen Sie noch heute mit einer Gewohnheit und beobachten Sie, wie sich Ihre Gesundheit verändert.

Was ist der erste Schritt, den Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Leben unternehmen werden?

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Gute Vorsätze…

15. November Verfasst von Charged Health

Ende des Jahres. Noch kurz vor den guten Vorsätzen... aber seien Sie ehrlich: Wie oft haben Sie diese wirklich umgesetzt?

Ein gesünderes Leben muss kein endloser Kampf sein. Wie sorgst du dafür, dass es dieses Mal klappt? Vielleicht liegt es an deiner Herangehensweise...

Gesunde Gewohnheiten fühlen sich oft wie etwas an, das man „tun muss”. Aber wie lange hält man etwas durch, das sich wie eine Verpflichtung anfühlt? Beginnen Sie mit einem Grund, der Sie wirklich bewegt. Gesundheit ist immer ein Mittel für etwas Tieferes: mehr Energie, weniger Stress, Ruhe im Kopf – was auch immer Ihr „Warum” ist, machen Sie es zur Grundlage.

Zu kitschig? Warum funktioniert es dann immer noch nicht?

Machen Sie es sich einfach. Gesunde Gewohnheiten müssen nicht kompliziert sein. Fangen Sie klein an. Wählen Sie etwas, das Sie jeden Tag tun können, als würden Sie einen Berg besteigen – Schritt für Schritt kommen Sie höher. Jede kleine Handlung gibt Ihnen ein gutes Gefühl und stärkt Ihr Selbstvertrauen und Ihre mentale Widerstandsfähigkeit.

Keine Wunder. Die gibt es nicht. Willst du echte Veränderung? Dann musst du deinen Lebensstil ändern. Gesunde Gewohnheiten formen nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Identität. Gib dir Zeit, diese Routinen aufzubauen, und spüre, wie sie deinen Stress reduzieren und dein Gleichgewicht verbessern.

Beginnen Sie jetzt, und in ein paar Monaten werden Sie stolz zurückblicken. Sie fangen jetzt nicht an? Nun ja ... dann müssen Sie später doch noch anfangen.

Seien Sie kritisch. Lassen Sie sich nicht von endlosen „Geheimrezepten” verrückt machen. Sie glauben, Sie seien nicht beeinflussbar? Warum haben Sie dann schon fünf verschiedene Diäten ausprobiert und jedes Mal behauptet, dies sei die Lösung ... um dann wieder aufzugeben?

Keine Ausreden mehr. Wenn Sie sich wirklich ändern wollen, dann fängt das bei Ihren eigenen Entscheidungen an. Lernen Sie, mit Versuchungen umzugehen, bauen Sie Widerstandsfähigkeit auf und machen Sie sich bewusst, dass jeder sein eigenes Tempo hat. Seien Sie nachsichtig mit sich selbst, aber seien Sie auch ehrlich: Es ist Zeit für Taten und Verantwortung.

Fehler machen ist erlaubt. Perfektion ist nicht erforderlich. Gesunde Gewohnheiten gehen nicht nach einem einzigen „Fehler” verloren – machen Sie einfach weiter. Was zählt, ist Beständigkeit.

Vielleicht klinge ich hart? Aber manchmal braucht man einen Weckruf. Und wenn Sie denken: „Das betrifft mich nicht“, dann meine ich das wahrscheinlich auch nicht auf Sie. Manche sind Naturtalente, andere haben einfach Pech – das ist schade. Aber wenn Sie die Wahl haben, ist es Zeit zu handeln.

Sind Sie bereit, gesünderen Gewohnheiten einen natürlichen Platz einzuräumen? Beginnen Sie damit, zu verstehen, wer Sie sind und was Sie brauchen. Bauen Sie darauf mit kleinen Schritten auf, die Körper und Geist stärken. Für viele ist dies mittlerweile ein unbewusster Teil ihres Tages – und ja, sie sind froh darüber. Warum sollten Sie das nicht auch erleben?

Gesunde Gewohnheiten sind die Grundlage dafür, dass du deine tiefsten Wünsche verwirklichen kannst. Deine Gesundheit ist dein Reichtum – für Körper und Geist. Du kannst das auch!

Und wenn Sie sich einmal darüber austauschen möchten, wissen Sie, wo Sie mich, Marleen, Evert, Jesse und Mark finden. Auch wenn es nicht für Sie selbst ist, vielleicht ist es für jemanden, der Ihnen am Herzen liegt. Wer weiß, vielleicht sogar für Ihre Schwiegermutter – sagen wir mal, ihre Gesundheit kommt auch Ihrer Ruhe zugute! (Hey, es sind fast Feiertage!)

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Neuanfang mit Charged: eine Reise zu Gesundheit, Ausgeglichenheit und Sinnhaftigkeit

28. Oktober Verfasst von Charged Health

Interview mit einem unserer Mitbegründer, Niek Karsmakers.

Was wäre, wenn ein gesunder Lebensstil kein Endziel wäre, sondern etwas, das man jeden Tag Schritt für Schritt aufbaut?

Seit ich mich bei Aimforthemoon zurückgezogen habe, habe ich mich mit voller Hingabe auf die Suche nach etwas Neuem gemacht. Ich war bereit für eine neue Aufgabe, mein nächstes großes Abenteuer. Aber trotz all der interessanten Bücher, Podcasts, Ideen und Gespräche, die ich mit Coaches und Mentoren geführt habe, blieb die Richtung unklar (siehe u. a. S01E4, S01E05 und S01E07). Ich kam einfach nicht weiter, wenn ich nur nachdachte. Also beschloss ich, es anders anzugehen und kehrte zu meinem Körper zurück. Ich konzentrierte mich auf einen gesünderen Lebensstil, begann einfach zu fühlen, anstatt zu zwingen, und ohne es direkt zu merken, fand ich genau die Richtung, die ich suchte.

Vielleicht hat es auch mit meinem Alter zu tun. Vor kurzem bin ich vierzig geworden – für manche noch jung, für andere schon sehr erwachsen. Für mich war es ein bisschen von beidem. Mir wurde klar, dass mein Körper bisher immer für mich gesorgt hat, aber dass es nun an der Zeit war, diese Verantwortung selbst zu übernehmen. Diesmal nicht als Projekt mit einem Endziel, sondern als lebenslange Verpflichtung gegenüber mir selbst.

Aus Gesprächen ging hervor, dass ich nicht der Einzige war, der nach einem gesunden Gleichgewicht zwischen Körper und Geist suchte. Ich war bereits dabei, ein neues Unternehmen im Bereich der persönlichen Gesundheit aufzubauen: Charged. Durch meine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse wurde dies für mich zu mehr als nur einer Idee. Menschen dabei zu helfen, gesünder und energiegeladener zu leben, sowohl körperlich als auch geistig, wurde zu einer langfristigen Mission.

Anhalten und wirklich zuhören

Die Erkenntnis, dass Charged meine neue Richtung ist, wurde auch dadurch möglich, dass ich endlich die Muße hatte, innezuhalten. In dieser Ruhe wurde mir etwas ganz klar: Mein Streben nach Erfolg hatte mich nur noch weiter von meinem eigenen Gleichgewicht entfernt. Jahrelang habe ich intensive Trainingsprogramme und Diäten befolgt und extreme sportliche Ziele verfolgt. An sich ist daran nichts auszusetzen, ich liebe Herausforderungen, aber ich habe dabei etwas Wichtiges übersehen: Ich habe nur auf externe Ratgeber gehört und nicht auf meinen eigenen Körper.

Warum gesunde Gewohnheiten nicht so einfach sind, wie sie scheinen

Wir alle kennen die Regeln für ein gesundes Leben: tägliche Bewegung, gesunde Ernährung, ausreichend Entspannung und genügend Schlaf. Das ist nichts Neues. Dennoch stelle ich fest, dass sich viele Menschen durch eine Überlastung mit Verpflichtungen gehetzt fühlen und sich festgefahren fühlen. Tatsächlich ist mehr als die Hälfte der Niederländer objektiv gesehen ungesund, was zu Wohlstandskrankheiten wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Herzinsuffizienz führt. Das Problem ist oft nicht das Wissen – wir wissen wirklich, was wir tun müssen –, sondern wie man dieses Wissen in einen praktikablen Tagesrhythmus umsetzt, den man auch einhalten kann. Das ist eine der größten Herausforderungen: Wie behält man einen gesunden Lebensstil bei, wenn Arbeit, Familie und soziale Verpflichtungen ebenfalls Aufmerksamkeit verlangen?

Das neue Abenteuer: Charged als dein Reisebegleiter

Charged ist nicht nur ein weiteres Gesundheitsprogramm, sondern ein Lifestyle-Partner, der Gesundheit zugänglich und nachhaltig macht. Unser Prinzip „Messen, Wissen, Handeln” bringt Gesundheit zurück zu den Grundlagen: Wir beginnen mit objektiven Gesundheitsmessungen unter Verwendung der neuesten Technologie und kombinieren diese mit Ihrer persönlichen Geschichte und Ihren Herausforderungen. Indem wir objektive Daten mit Ihren eigenen Erkenntnissen zusammenführen, erstellen wir einen Plan, der nicht nur in der Theorie funktioniert, sondern wirklich zu Ihrem Leben und Ihren Umständen passt.

Nachhaltige Gesundheit: Bergsteigen in kleinen Schritten

Wir betrachten Verhaltensänderungen wie eine Bergbesteigung: Es geht nicht um den Sprung zum Gipfel, sondern um die kleinen, konsequenten Schritte, die man täglich unternimmt. Unsere Erfahrung zeigt, dass Menschen mit der richtigen Begleitung Schritt für Schritt gesunde Gewohnheiten aufbauen können. Wir haben bereits viele Menschen begleitet, die nun stolz ihre Fortschritte sehen und feststellen, dass ihre Energie und Widerstandsfähigkeit gewachsen sind.

Meine vier persönlichen Säulen für nachhaltige Gesundheit

Gesundheit ist eigentlich die Voraussetzung dafür, dass die wertvollen Dinge im Leben möglich werden. Was diese Dinge sind, ist von Person zu Person unterschiedlich. Und auch Gesundheit hat für jeden eine einzigartige Bedeutung; jeder hat seinen eigenen Entwurf für optimale persönliche Gesundheit. Für mich sind dies die vier Säulen, an denen ich mich orientiere:

Bewegung: Für mich war Bewegung jahrelang ein Mittel, um Leistung zu erbringen. Ich trainierte intensiv, in der Überzeugung, dass „mehr immer besser“ sei. Jetzt weiß ich, dass das nicht funktioniert. Durch Charged habe ich gelernt, dass es bei Bewegung nicht um das härteste Training oder die größte Herausforderung geht, sondern um Bewegungsformen, die meinen Körper unterstützen. Ich liebe Herausforderungen immer noch, aber ich mache sie jetzt nur noch zum Spaß, nicht weil ich denke, dass ich es für meine Gesundheit „muss”. In meiner aktuellen Routine versuche ich, jeden Tag 10.000 Schritte zu gehen (oder die gleiche Strecke mit dem Fahrrad zu fahren) und dreimal pro Woche Krafttraining zu machen. Außerdem lasse ich das Auto öfter stehen und nehme das Fahrrad. Dieser Ansatz hilft mir, fit zu bleiben, ohne meinen Körper unnötig zu belasten, und passt sich nahtlos in meinen Alltag ein.
Ernährung: Für mich war Ernährung immer eine Frage des „besten Ergebnisses“, womit ich Fettabbau und Gewichtsverlust meinte. Ich wollte einen Körper, mit dem ich zufrieden war, und habe das an meinem Gewicht gemessen. Extreme Diäten, Nahrungsergänzungsmittel, Superfoods – ich habe alles ausprobiert. Jüngste Untersuchungen haben ergeben, dass ich seit meiner Kindheit an Zöliakie (schwere Glutenunverträglichkeit) leide, ohne mir dessen bewusst zu sein. Jetzt verstehe ich, dass es bei der Ernährung nicht um Einschränkungen geht, sondern um nahrhafte Lebensmittel, die Energie liefern und zu meinem Körper passen. Dank Charged treffe ich realistische Entscheidungen, die mich unterstützen, ohne dass ich ständig Kalorien zählen muss. In meiner aktuellen Routine entscheide ich mich bewusst für eine Ernährung ohne Einschränkungen (mit Ausnahme von Gluten, was schon eine ziemliche Herausforderung ist) mit möglichst vielen unverarbeiteten, einfachen Zutaten. Ich achte darauf, dass jede Mahlzeit ein ausgewogenes Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten aufweist, wobei ich besonders auf eine ausreichende Proteinzufuhr achte. Meine extremen Heißhungerattacken auf Zucker sind verschwunden. Außerdem trinke ich viel weniger Alkohol und viel mehr Wasser als früher, was mir hilft, mich energiegeladener und klarer zu fühlen.
Psychische Gesundheit und Ruhe: Ruhe ist kein Luxus, sondern ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheit. Früher dachte ich dabei immer an körperliche Ruhe, aber inzwischen weiß ich, dass es auch um emotionale, mentale, soziale, sensorische und kreative Ruhe geht. Durch Charged habe ich das erkannt, und das hilft mir, Momente der Ruhe und Erholung in meinen vollen Terminkalender einzubauen. In letzter Zeit habe ich gelernt, wie wichtig es ist, regelmäßig die Pause-Taste zu drücken. In meiner aktuellen Routine versuche ich, weniger Zeit mit meinem Handy und Laptop zu verbringen. Die 10.000 Schritte pro Tag sorgen fast immer für einen Abendspaziergang, der mir hilft, den Tag ruhig ausklingen zu lassen. Ich suche auch öfter die Natur auf, um zur Ruhe zu kommen – das bringt mich ins Gleichgewicht und hilft mir wirklich, mich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Außerdem besuche ich regelmäßig einen Retreat, bei dem Atemtechniken und Pflanzenzeremonien im Mittelpunkt stehen, was mir hilft, eine tiefere Ebene der Ruhe zu erfahren.
Sinn und intrinsische Motivation: Was mir am meisten geholfen hat, war, neu zu entdecken, warum ich gesund sein möchte. Nicht nur wegen meines Aussehens, weil es in einem Buch steht oder weil jemand sagt, dass ich es tun soll, sondern nur für mich selbst und meine Lieben. Ich fühle jetzt eine starke Verbindung zu dem, was mir wirklich wichtig ist. Jeder Schritt in Richtung Gesundheit fühlt sich daher wie eine bewusste Entscheidung für mein eigenes Wohlbefinden an, nicht wie etwas, das mir aufgezwungen wird. Und diese Energie kann ich dann an die Menschen in meinem Umfeld weitergeben, was für mich einen zusätzlichen Wert dieser Entscheidungen darstellt.

Es gibt nichts Befriedigenderes, als zu merken, dass die Entwicklung von Charged perfekt mit dieser persönlichen Vision übereinstimmt. Natürlich mache ich das nicht alleine, sondern zusammen mit inspirierenden Partnern: Marleen, Jesse, Mark und Evert. Charged fühlt sich nicht nur wie meine Berufung an, sondern ist eine Erweiterung meiner eigenen Reise und der Werte, die ich in meinem Leben in den Mittelpunkt stelle. Es macht jeden Schritt in diesem Abenteuer, sowohl privat als auch geschäftlich, ein Stückchen bedeutungsvoller und bestärkt mich in meiner Überzeugung, dass ich damit auf dem richtigen Weg bin.

Charged: Nicht schon wieder das x-te Gesundheitsprogramm

Charged ist nicht nur ein Programm, sondern Ihr Lifestyle-Partner, der Sie unterstützt und begleitet. Keine Standardprogramme, sondern ein persönlicher Ansatz, der ganz auf Ihr Leben, Ihren Körper und Ihre Ziele abgestimmt ist. Wir glauben, dass gesunde Gewohnheiten keine zusätzliche Belastung sein müssen, sondern eine wertvolle Bereicherung darstellen.

Unsere Healthy Habits Coaches stehen Ihnen zur Seite, um Sie zu begleiten, zu motivieren und zu unterstützen. Sie nutzen die neuesten Gesundheitstechnologien und Erkenntnisse im Bereich der Verhaltensänderung, damit Sie Ihre Ziele nicht nur erreichen, sondern auch dann beibehalten können, wenn es einmal nicht so gut läuft. Sie machen die Schritte, wir helfen Ihnen dabei, dranzubleiben und nicht vom Weg abzukommen. Das ist der Charged-Effekt: gesunde Gewohnheiten als fester, unterstützender Bestandteil Ihres Lebens. Erwarten Sie eine schnelle Lösung? Dann sind Sie bei uns an der falschen Adresse. Wir glauben an nachhaltige, schrittweise Veränderungen.

Charged für Unternehmen: Gesunde Teams für eine starke Organisation

In letzter Zeit habe ich mit vielen Unternehmern gesprochen, die mit Burnout und Fehlzeiten in ihren Teams zu kämpfen haben. Das langfristige Arbeiten von zu Hause aus führt zu einer verminderten Verbundenheit, während der Leistungsdruck weiterhin hoch ist. Mit Charged möchten wir Unternehmen dabei helfen, diese Herausforderungen zu bewältigen. Gesunde Mitarbeiter sind nicht nur seltener krank, sie sind auch glücklicher, engagierter und produktiver. Unsere Erfahrung im B2C-Markt hat gezeigt, dass eine nachhaltige Verhaltensänderung möglich ist, wenn Menschen die richtige Begleitung erhalten. Diese Erfahrung setzen wir in Unternehmen ein, damit Teams nicht nur körperlich, sondern auch geistig gesund bleiben können.

Charged: Mehr als nur Geschäft, ein neuer Zweck

Charged ist mein „nächstes großes Ding“, mein neues Ziel. Es hilft mir, sowohl für mich selbst als auch für andere von Bedeutung zu sein. Charged zeigt, dass es bei Gesundheit nicht um Perfektion geht, sondern um schrittweisen Fortschritt und darum, zu lernen, was Körper und Geist wirklich brauchen.

Ich lade Sie ein, Teil dieser Reise zu werden. Was bedeutet Gesundheit für Sie? Was funktioniert für Sie und was sind Ihre Herausforderungen, für sich selbst oder innerhalb Ihres Teams? Lassen Sie uns unsere Geschichten und Erkenntnisse teilen und uns gegenseitig inspirieren. Charged ist dazu da, diese Reise gemeinsam zu unternehmen, damit Gesundheit nicht länger ein Kampf ist, sondern eine Quelle der Energie, des Stolzes und der Verbundenheit. Ich würde mich sehr freuen, mit Ihnen darüber ins Gespräch zu kommen.

Sind Sie bereit, den ersten Schritt zu machen – für sich selbst oder für Ihr Team? Entdecken Sie auf charged.health, was Charged für Ihr Leben bedeuten kann, und lassen Sie uns gemeinsam an einer gesünderen Zukunft arbeiten.